Красная ниточка

Всем приветик! Вот и очередной выпуск. Ура! Сегодня поговорим о компульсивных перееданиях: почему появляются и как их убирать. Обсудим переедания просто и недоедания.   Тайм-коды: 00:15 - Странный приступ переедания; 02:20 - Что такое КП? 04:42 - Как выходить из недоеданий; 09:02 - Как разрешить себе есть; 11:16 - Про переедания. Страшный голод; 13:43 - Новые пищевые привычки; 19:13 - Пищевой дневник; 24:14 - Про наш чатик и канал; 25:10 - Где нас можно послушать. Наш канал с чатиков в Телеграмм https://t.me/krasnayanitochka

!Если у вас нет возможности оставить комментарии, то присоединяйтесь к моему каналу с чатом https://t.me/krasnayanitochka ! Привет) Тут все, что я рассказываю, я прошла на личном опыте, поэтому сегодня будет моя история) Где-то она удивительная, где-то поучительная.   Тайм-коды: 00:15 - Цель моего подкаста 00:38 - Начало истории. Как все зарождалось 01:28 - Первое похудение 04:22 - Карантин. Первый набор веса 05:41 - Второе похудение. Начало анорексии 07:44 - Переломный момент 09:19 - Психолог. Начало восстановления 10:11 - Что сейчас. Как справляюсь с приступами 10:37 - Как изменилась жизнь с принятием себя 11:35 - Что обсудим в следующий раз

Привет) В этом небольшом выпуске я расскажу зачем завела подкаст, и для чего вам стоит его послушать. 

Тайм-коды: 

Полезный ссылки: https://www.instagram.com/zhiznida/