Йога для начинающих

О том, что такое йога и сколько нужно времени, чтобы втянуться, почему необходимо заниматься системно, осознанно и с тренером, с какого момента можно считать себя продвинутым и как часто необходимо заниматься, рассказывает инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф, основатель проекта yoga_method Михаил Павлов.