Лифт страха | Моя победа над паническими атаками

tps://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

Ещё будучи ребёнком, Полина испытала свою первую паническую атаку, которая потом перешла в паническое расстройство. В данном подкасте Полина рассказывает свою историю со свеми деталями. Важно отметить, что Полина стала психологом, что делает историю более насыщенной и полезной. Полина сразу же делится рекомендациями, которые могут быть полезны людям, которые столкнулись с паническими атаками.

01:15 Что такое паническая атака?

11:34 Чем отличается паническая атака от стресса и тревоги?

13:14 Личная история панических атак от Полины

14:49 История первой панической атаки в лифте

16:46 Единичные панические атаки и паническое расстройство

17:47 Что провоцирует первые панические атаки

20:20 Физиологическая предрасположенность к паническим атакам

21:43 Психологический фактор панической атаки

23:32 Ошибки, при первой панической атаке

25:53 20 лет я не заходила в лифт

27:06 Про боязнь ездить в метро

29:40 Про паническую атаку в Базилике в Париже

35:14 Почему панические атаки иногда длятся годами и как этого избежать?

43:18 Как психологи работают с паническими атаками

52:02 Как вести себя близким, если у их родственника панические атаки

56:56 Панические атаки - не приговор!