Чего ты хочешь на самом деле? Как не перепутать где мотивация, где лень, где прокрастинация?

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

Чего же мы хотим на самом деле? Психология даёт достаточно глубокие ответы на этот вопрос, который волнует многих. Саморазвитие не получится без понимания этой базовой вещи. Как найти себя? Как понять чего я хочу? Как понять чем заниматься в жизни?

Основатель сервиса подбора психолога К СЕБЕ psy-mk.ru Евсеев Юра обсудил с психологом Кондратенко Полиной данный вопрос.

00:00 Введение в тему: Чего мы хотим?

02:49 Понимание ценностей и их влияние на желания

05:59 Современные вызовы: сложность выбора и понимания себя

08:54 Работа психолога: как разобраться в своих желаниях

12:13 Навыки психологической гибкости и их значение

16:14 Понимание своих эмоций и действий

18:24 Осознанность и её влияние на жизнь

20:23 Мотивация и истинные ценности

22:57 Достигаторство и внутреннее удовлетворение

23:59 Состояние потока и его значение

25:16 Сигналы от тела и эмоции

26:31 Блокировка эмоций и её последствия

30:01 Путь к гармонии и самопознанию

32:46 Разделение «надо» и «хочу»

36:23 Баланс между «хочу» и «надо»

37:32 Путь самопознания и психотерапия

39:45 Эксперимент «Вселенная 25» и его выводы

42:32 Стресс как стимул к развитию

44:20 Ответы внутри нас

45:23 Упражнение на определение ценностей

https://dzen.ru/psy-mk.ru - смотреть все выпуски на ДзенВидео

https://t.me/psymkpsy - Следить за анонсами выпусков в телеграм канале

https://music.yandex.ru/album/38486239 - Слушать аудио версии