Отношения без розовых очков. Терехова психолог.
Podkast haqida
Привет! Я профессиональный психолог. И я создала этот канал, чтобы говорить о реальных отношениях – без сказок и иллюзий.
Здесь мы будем обсуждать любовь, боль, обиды, конфликты и то, как с этим справляться.
Я помогу вам понять, почему вы снова наступаете на те же грабли, стоит ли бороться за отношения или пора идти дальше. Давайте вместе разбираться в том, что действительно важно. Добро пожаловать!
Вопрос "уйти или остаться" вы можете обдумать тысячи раз. Это мучительный вопрос.
И вот этот уход кажется надеждой: что если вы уйдете из этих отношений, вам кажется, что в новых отношениях всё будет очень хорошо. Там будут какие-то идеальные, добрые, теплые, хорошие отношения, там будет какой-то идеальный партнер — мужчина или женщина.
Но прежде всего, прежде чем решаться на какие-то глобальные поступки, я предлагаю всё-таки вам подумать.
Подумать вот над чем: для того, чтобы в текущих отношениях вы пришли к негативному сценарию, вам нужно делать какие-то определенные действия — не только вашему партнеру, но и вам. И нужно посмотреть, что именно и какие ваши действия направляют эти отношения туда, куда вам не очень нравится.
Например, что вы можете делать? Если вам трудно говорить партнеру о своем «хочу», он вас даже может спрашивать про ваше «хочу», но вы, например, не можете говорить и всё время это замалчиваете. И в какой-то момент вы терпите, терпите, терпите, терпите, терпите, терпите, а потом случается взрыв. Вы на него дико обижены, он делает не то, что надо. Вы всё время не удовлетворены, и это понятно. Раз вы не можете сказать свое «хочу», тогда вы будете очень фрустрированы. И потом вот этот взрыв должен разнести всё.
И вот если вы это делаете с одним партнером, и это приводит к каким-то негативным последствиям, то когда вы уйдете ко второму партнеру, к третьему, к четвертому, к шестнадцатому, поверьте мне, будет всё ровно то же самое.
И то, чем нужно заниматься в такой ситуации, — это разобраться, почему вам не удается говорить про свое «хочу». Что за трудность у вас внутри формирует эту проблему?
Когда вы нашли такую проблему у себя, попробовали с ней разобраться, попробуйте исправить её в текущих отношениях. Может быть, если вы начнете говорить о том, что вы хотите, вы поймете, что ваш партнер готов слушать, готов идти к вам навстречу, и, может быть, вам идти тогда никуда не понадобится.
Прежде чем принимать резкие решения, посмотрите, что не так в отношениях с этим партнером, что не получается. Давайте попробуем с этим разобраться, вы посмотрите, а потом будете принимать глобальные решения.
И тот человек, с которым вы живёте, вы же не просто так его выбирали. Было время, когда он вам нравился, и между вами было тепло. Так вот, может быть, прежде чем делать какие-то резкие решения, попробуйте сохранить отношения.
Если не получится, вы всегда можете уйти. Просто важно, чтобы, когда вы уходите, вы не просто переходили из одних отношений в другие с одними и теми же граблями, а чтобы вы строили уже что-то качественно новое.