Иными словами

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.

Таймкод кликабельный.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание. 
17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями. 

На страже ваших и своих достижений, ваша Юля. (https://t.me/yuliasedova) 
www.yuliasedova.ru

Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам»

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. 

Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог), мы обсудили, что такое диагностика, что за тест такой MMPI (ММИЛ) и обсудили мои личные результата теста, как с ними можно работать. 

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что такое диагностические тесты? Зачем они нужны, что такое ММИЛ?
06:30 - Где может понадобится прохождение теста ММИЛ?
08:40 - Есть ли смысл проводить тест в начале работы со специалистом? 
11:30 - Кто такая Юля Седова?! 
12:45 - Шкала Защиты
14:10 - Шкалы характера. Первая - Контроль
14:30 - Склонность к депрессии 
15:30 - Шкала вытеснения тревожных факторов
18:20 - Шкала реализации эмоциональной напряженности
19:55 - Шкала мускулинности и женственности. Женщина с яйцами или мужик в юбке  
21:15 - Шкала ригидности аффекта 
22:00 - Шкала фиксации тревоги. Принятие сложных решений 
23:05 - Шкала индивидуализации
23:45 - Шкала отрицания тревоги
25:40 - Социальные контакты (экстраверсия-интроверсия)
26:45 - Описание Юли в 2 предложениях, как стать моим другом 
30:00 - терапевтическая группа Николая «Тело, в котором я живу»

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе?

Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст «Как выбрать специалиста, кто хороший, а кто плохой?»

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Сегодня у меня в гостях Николай Потапов (клинический психолог) и Татьяна Краснова (психолог-сексолог).  

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что значит «хороший» и «плохой» психолог?
01:30 - Специалист должен быть «глуп, ленив и аморален» (с)
04:30 - Вы мне не подходите, о чем это? 
05:30 - Сопротивление, страхи, обесценивание и столкновение с темной стороной
08:00 - Бросить по смс
09:00 - Кейсы в работе специалистов. Разделение ответственности и на ком результат?
16:00 - Основная работа - от сессии до сессии. 
17:00 - Стоп-слово 
18:00 - Гарантии результата
22:00 - Что для вас «хороший результат»
23:45 - Если результата нет, за что ₽? 
27:45 - Сопротивление и ресурс 

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе?

Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст Иными Словами и новая рубрика «Круглый стол»! Дебютный выпуск мы посвятили теме «Зачем вообще нужны помогающие практики, и как к ним приходят?»

В рубрике Круглый стол я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Надеюсь Николай (клинический психолог) и Татьяна  (психолог-сексолог) станут моими регулярными со-ведущими!  

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
00:30 - Гости Татьяна и Николай
01:00- Зачем нужны помогающие практики? (психологи, коучи, менторы, консультанты?)
01:45 - Татьяна о себе и как однажды решила улучшить качество своей жизни
03:15 - Николай о своей истории 
05:15 - Юлия о своем опыте и как «грабли» привели ее на этот путь 
07:15 - 3 категории людей: не пробовали, пробуют, регулярно пользуются услугами помогающих практиков
08:10 - почему важна физиология? Условный «ресурс» 
09:00 - как физиология влияет на поведение? 
10:00 - саморазвитие как инструмент повышения качества жизни 
14:00 - когда 1 проблема начинает влиять на всю жизнь?
15:30 - терапия - это про взрослость
16:00 - «Я хочу иначе»
18:30 - тема секса в консультировании и терапии 
27:00 - анамнез и опросники в начале работы, зачем нужны и как помогают
32:00 - краткосрочная терапия, да или нет? Как в сериале Триггер. 
34:30 - эксперимент с Юлией
36:20 - эксперимент с Татьяной…

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе?

Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Кристиной Бословяк “Как работа с телом влияет на результаты по жизни". 

В гостях у меня и "Иными Словами" Кристина Бословяк - хореограф, энерго мастер, педагог по йоге и растяжке. Автор методики работы с телом через любовь. Я лично работала с Кристиной. 

Долго не выкладывала подкаст, тк часть записи тихая, как смогла скорректировала, в любом случае, кому интересно - слушайте! Также скоро выйдет статья по мотивам этого интервью, keep tuned! 

Смело включайте на х1.5.

0:00 - Приветствие
01:05 - Кристина Бословяк - автор методики работы с телом через любовь
02:50 - Что влияет: мы на тело, или тело на нас?
07:50 - Доверяй своему телу, оно знает, что делает
11:03 - С какими запросами работает Кристина
12:26 - Запросы мужчин
15:15 - Запросы девушек. Про «что» запрос на шпагат?
20:00 - Зачем шпагат мужчинам?
23:40 - Как работать с телом, чтобы улучшить навыки коммуникации?
29:00 - Что такое телесная терапия?
36:00 - Чтобы расширять свои возможности в жизни, нужно расширять возможности тела.
39:15 - Нужно ли качаться (делать силовые) в зале?
44:13 - Важно выбрать не только направление работы с телом, но и тренера.
49:30 - Странные ситуации в работе Кристины?
51:43 - Как хорошие девочки выпускают свою агрессию? Упражнение лягушка. 
56:22 - Как Кристина будет развивать свое дело дальше?
58:00 - Советы для слушателей от Кристины 

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе? Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Татьяной Бондаренко «Как наконец выучить английский? Пароли, явки и лайфхаки». 

В гостях у меня и "Иными Словами" Татьяна Бондаренко  - переводчик, полиглот, индивидуальный предприниматель и автор разговорного курса английского языка по YouTube и статьям “Спикай”. 

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие.
01:14 - Знакомство. Татьяна Бондаренко — преподаватель английского, в чем особенность преподавания по аутентике?
02:33 - Как появился курс по сериалу "Кремниевая долина" (мой любимый сериал о стартапах, если что!)
04:00 - Популярные методики преподавания.
05:30 - Проблема Гугл-переводчика: слова переведены, смысл потерян.
07:33 - Чем плохи учебники? 
10:20 - Кому важно изучать язык по аутентике?
15:00 - Почему люди тратят кучу лет, но так и не доходят до высоких уровней?
22:00 - Самое важное в изучении иностранного языка.
24:23 - Способы внедрения английского в ежедневную жизнь.
29:39 - Как эффективно смотреть сериалы на английском?
34:40 - Снятся ли сны на другом языке, когда его изучаешь?
37:45 - С чем приходится столкнуться, когда начинаешь продвигаться как предприниматель.
41:10 - Делегирование. Доверие сотрудникам.
43:37 - Провалы в карьере.
47:40 - Советы от Татьяны для тех, кто начинает изучать английский для переезда и работы.
52:50 - Как выбрать грамотного преподавателя?
57:02 - Зачем вообще изучать иностранный язык?
1:05:07 - Какой язык изучать после английского?

Бонус гайд от Татьяны как эффективно запоминать слова: https://t.me/speakeverywhere/209 

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе? Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Анастасией Амановой «Как создать эстетичный бизнес, и что в реальности стоит за этой красотой? А также как издать книгу и открыть магазин в Авиапарке». 

В гостях у меня и "Иными Словами" Настя - со-основатель бренда декора для дома и аксессуаров для медитации Home Owner, СЕО школы инь-йоги Yogic Pro. 

Смело включайте на х1.5.

00:20 Кто такая Настя Аманова? 
03:40 Как ты решила создать свой бизнес? С чего начинался Home owner? 
06:00 Результаты из операционки. 
06:55 Уйти из найма, есть ли смысл начинать свой бизнес? Плюсы и минусы. 
09:00 Как Настя начала Home Owner, и решение о выходе из найма. 
10:30 Что не так было в офисе?
12:30 Единомышленники в офисе за и против? 
13:50 Осознание своих собственных ценностей в работе. Как найти?
18:15 Ключевые навыки для предпринимателя.
24:00 Бизнес с партнером. За и против?
30:00 Разделение обязанностей в Home Owner 
32:00 Корнер в Авиапарке, как открыли? 
36:00 Запуск программы лояльности
38:00 Главные факапы   
42:00 Почему важен договор?
44:00 Ключевые каналы продаж бренда.
48:00 Маркетплейсы в России, есть ли смысл заходить в 2024 году?
57:40 Как издать свою (интерьерную) книгу? 
1:03:40 Дальнейшие планы по развитию бизнеса? Экспансия в Европу и США. 
1:06:10 Выход на Amazon, когда?! 
1:08:20 Инфлюенс маркет за рубежом, лайфхаки. 
1:12:25 Напутствие предпринимателям от Насти.
1:16:10 Выводы: тестирование гипотез, работа с мышлением, ресурсное состояние.

Промокод на сайте для друзей: "USMILY" - 15%

Ваша Юлия Седова 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

Хотите достигать новых высот в своем бизнесе? Записывайтесь на встречу знакомство на моем сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Больше о развитии и бизнесе у меня в телеграм канале: www.t.me/yuliasedova.

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova

Личный бренд предпринимателя и эксперта. Быть или не быть? 

Продолжаем тему продуктивности и целеполагания. 

Подкаст - рефлексия на тему, как развивать личный бренд и социальный капитал, чтобы получать от этого выгоду, а не выгорание, фрустрацию и долги. Мой личный опыт и цели на ближайшее время. 

00:00 - Почему личный бренд стал проблемой? 
01:00 - Личный бренд: успех или заброшенные аккаунты? 
02:00 - Фундамент личного бренда. Хочу. Могу. Надо. 
02:30 - Цель 
03:00 - 2 стратегии ЛБ
05:00 - Воронка 
05:20 - Ресурсы
06:05 - Состояние
08:30 - Что я буду делать со своим личным брендом? Откровения
09:45 - Почему умная, но инстаграм как у красивой  
11:00 - Почему я мало говорю про StayTouch?
12:15 - Я как коуч, что буду делать с брендом?

Запишись на диагностическую сессию без оплаты на сайте https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Слушайте и ставьте на подкаст “Иными словами”.
Для меня ценна поддержка каждого! 

На страже ваших и собственного личного бренда @yuliasedova .
#коучинг #подкаст #личныйбренд

Продолжаем тему продуктивности. 
Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый потолок, остаемся на нелюбимой работе и в несчастных отношениях? Разберемся в подкасте, возможно это вторичные выгоды! 

00:00 - Приветствие.
00:24 - Мир против нас? Или попытка сохранить привычную картину мира? 
00:50 - Что такое вторичные выгоды? 
01:50 - Что такое «первичная» выгода? 
02:20 - Примеры вторичных выгод на работе (почему нет финансового или карьерного роста?).
04:20 - Примеры вторичных выгод в романтических отношениях (почему нет отношений?).
05:20 - Вторичные выгоды - это плохо или нет? 
05:30 - Чем могут быть опасны вторичные выгоды? 
06:45 - Как разобраться есть ли у вас вторичные выгоды? 
07:15 - Техника Квадрат Декарта для работы с «тупиковыми» ситуациями и принятия решений. 
09:20 - Выбор? Остаться или идти дальше. 

Ставьте эмоции, пересылайте друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний!

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Двигайтесь быстрее к вашим целям, переходите на мой сайт и записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию https://bit.ly/yuliasedovapodcast. 

Почему множество людей хотят лучшей жизни, мечтают о ней, но лишь единицы достигают? Одна из самых распространенных причин - сопротивление. 

00:00 - Приветствие. Что такое сопротивление и как начать действовать? 
00:40 - Как проявляется сопротивление? 
01:10 - Виды сопротивления. 
02:20 - Что делать с сопротивление? 
02:30 - Наш мозг, виды мозговых систем. 
05:20 - Сопротивление - это естественный и нормальный процесс.
05:50 - Метафора про сопротивление.
07:40- Что же делать то?! 
08:10 - Универсальная формула изменений.
09:05 - Ресурс.
09:50 - Ценность, ваша ли эта цель? *подробней в подкасте (https://t.me/yuliasedova/1016) про цели.
11:10 - Формула как начать действовать.
11:50 - Установки и глубинные убеждения.
12:15 - Почему работать самостоятельно сложно? 
12:40 - Совет как начать действовать? 
12:50 - Мое сопротивление. 
13:20 - Практическое задание  

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний!

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Двигайтесь быстрее к вашим целям, переходите на мой сайт и записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию https://bit.ly/yuliasedovapodcast.