Что-то на танцевальном

Танцор не только про танцы! Особенно если есть цель развиваться в этом направлении (и жить здоровую счастливую жизнь, конечно же). Функциональные, силовые и другие виды тренировок просто необходимо добавлять в свое расписание. Вы знаете, я вот тоже знала, но не все... А что, как, зачем – спросила у фитнес-наставника центра ProТанцы Никиты Морозова. Он рассказал все о грамотном подходе. Обещайте послушать!

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.

1:50 – зачем танцору ходить на тренировки помимо танцевальных6:51 – могут ли танцы заменить физическую нагрузку11:38 – каждый день хожу н танцы…18:13 – баланс танцы/тренировки/жизнь20:56 – преимущества онлайн-тренировок23:13 – что не так с «кардио»30:58 – чем отличаются танцоры на тренировках32:28 – могут ли тренировки помешать танцам35:28 – в какое время лучше тренироваться37:52 – про сон и восстановление43:59 – мышцы болят – это нормально?!46:08 – качественная разминка51:16 – как нельзя тренироваться57:14 – как бороться с ленью1:00:56 – а что с возрастом1:05:49 – помогают ли силовые тренировки при болях1:11:40 – советы для грамотных тренировок

Полезные ссылки:

Инстаграм Никиты

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Для кого-то танцы – это работа, для кого-то – бизнес, для кого-то – хобби… Когда я наблюдала в соц сетях за Димой, мне казалось, что это его стиль жизни, он в этом живет. Спойлер: мне не показалось! Мы поговорили про кризисы, разницу поколений, онлайн-курсы (кстати, Дима вот-вот запустит свой), выгорание от танцев, цели и многое другое, еле остановились, если честно. Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.

2:30 – что для тебя танцы6:35 – когда ты понял, что хочешь связать с танцами жизнь7:51 – ты помнишь свой первый класс12:36 – про кризисы14:44 – разница поколений19:23 – про вог21:28 – сексуальность vs. пошлость24:57 – авторитетное мнение29:16 – зачем ходить на разные стили31:10 – «да брось свои танцы, займись чем-то серьезным»33:04 – про возраст39:56 – если бы не танцы, то что48:04 – онлайн-курсы59:01 – авторская хореография и проявления себя 1:04:48 – момент импровизации и фристайла1:09:06 – было ли у тебя выгорание от танцев1:14:39 – про вог дом Bonchinche1:19:18 – как попасть в вог дом1:21:03 – тур на Мальдивах в ноябре

Полезные ссылки:

Инстаграм Димы

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Я уверена, что каждый танцор мечтает оказаться в объективе Владимира Кутенкова. Лично я года 3 назад подумала о том, что специально научусь классно танцевать и пойду к нему на съемку (треню каждый день, честное слово). Но поговорить про танцевальный видеоконтент, работу, съемки и лайфхаки – получилось уже сейчас! Присоединяйтесь к нашему уютному разговору.

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.

4:00 – Как ты стал видеооператором8:22 – Почему бросил танцы13:46 – Работа 5/2 = дисциплина16:18 – 2021 год… выгорание24:12 – Опыт работы с Lady Bomb28:55 – Съемка танцоров32:17 – Про соцсети и тренды41:57 – Какой видеоконтент тебе нравится46:48 – Техника VS. эмоции52:10 – Про импровизацию55:59 – Говорим про тиктокеров59:40 – Есть ли у видео срок годности1:07:08 – Аутфит + лайфхак от Вовы1:11:31 – Монтаж и музыкальность1:17:25 – Надо ли ехать в Америку

Полезные ссылки:

Инстаграм ВовыВыпуск с Юлей LAVANDA ProductionИнстаграм Parris Goebel (которую мы так часто вспоминали)

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Развиваться в разных стилях – БАЗА для любого танцора. А вот переходить в совершенно другое направление, особенно когда за плечами большой опыт, непросто. Да и решатся на это не все. В этом выпуске обсуждаем с Ингой Фоминых ее два значимых перехода из бальных в денсхолл/реггетон, а теперь в High Heels. 

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

2:28 – Переход из стиля в стиль.9:13 – В чем отличие реггетона от денсхолла.10:50 – Уличные направления – развитие СТИЛЯ!16:34 – Первые поездки заграницу.19:45 – Как стили помогают развиваться в других стилях.24:40 – Культура и танец.28:25 – Переход в High Heels.41:25 – Работа с командой: как расставлять приоритеты.50:55 – Советы от Инги.

Полезные ссылки:

Инстаграм ИнгиВидео BLAZIN' DANCE CREWВидео Сamron1shot

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Нужен ли танцору продюсер? Как продвигаться в социальных сетях? Честно, во время разговора с Юлей я даже подумала… а может, мне стать продюсером?! Ребят, этот эпизод я настоятельно рекомендую послушать ВСЕМ. Отпишитесь мне потом в ТГ.

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

4:30 – Как ты стала продюсером.9:55 – «Я пришла в танцы в 35 лет».16:31 – Продюсирование в танцах, привоз Яниса Маршала и работа с LAVANDA Production.26:33 – Зачем нужен продюсер, какие у него задачи и главные скиллы.30:10 – С какими танцорами ты работаешь и почему, сотрудничество с Димой Bonchinche.33:34 – Продвижение и сложности работы с танцорами. 40:50 – Культура работы с продюсерами в танцевальной сфере и почему это столько стоит.46:08 – Непрофессионализм в индустрии.48:40 – Консультация продюсера (ребят, БЕСПЛАТНО).58:10 – О танцевальном комьюнити.1:02:14 – Позиционирование и контент в соцсетях.1:11:30 – Секрет успеха.

Полезные ссылки:

Инстаграм Юли LAVANDA ProductionВидео с Бенедиктом Камбербетчем: Просто сделай!

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Танцы помогают уверенно чувствовать себя перед объективом камеры! Это я вам говорю как человек, который раньше не нравился себе в кадре. А что думают профессионалы по ту сторону? Поговорить об этом (и не только) я пригласила фото-художника Никиту Кар. Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

5:44 – Кто приходит на фотосессии. И что дальше.10:37 – Про опыт работы с танцорами.15:50 – Процесс съемки. За чем нужно следить.19:50 – Как расслабиться/раскрыться перед камерой.26:55 – Если съемка с танцором, то…30:55 – Что может повлиять на результат.36:46 – Фильтры, маски, фотошоп.41:20 – Здоровое понимание бодипозитива.44:43 – Обнаженное тело про искусство.46:55 – Самовыражение в соцсетях.58:40 – Про опыт работы с артистами балета.1:02:26 – Что не так с Джей Ло?!1:03:59 – Возраст в танцах.1:04:55 – Три составляющие классной фотосессии.

Полезные ссылки:

Инстаграм НикитыВыпуск подкаста «Младшим» с Никитой КарФильм «Экстаз» про танцоровСериал «Поза» про вог-культуруСериал «Балет»Интервью с Аллой Сигаловой 

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Многие из нас хотели бы сделать танцы своей профессией, но как и какие сложности будут на пути? А как будет выглядеть рабочий день? И всегда ли это будет в удовольствие? В этом выпуске мы все обсудили с артисткой театра CRAVE Викой Белунцовой.

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

3:23 – Про танцевальный путь: K-pop, RED HAZE, работа в Китае, преподавание, Танцы на ТНТ23:10 – Кастинг в театр CRAVE33:09 – Параметры для артистов 39:55 – Можно ли менять внешность 42:06 – Как выглядит рабочий день43:23 – Как тело справляется с нагрузкой45:46 – Первый выход топлес48:15 – «Сцена – самое безопасное место»50:47 – 3 ценных совета для танцоров от Вики 

Полезные ссылки:

Инстаграм Вики @beluntsovaТеатр CRAVEВидео команды RED HAZE

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Это случилось! Я в первый раз вышла как участник на VOGUE бал. В этом выпуске рассказываю про подготовку к категории и делюсь своими эмоциями.

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

2:10 – Что за Virgin Vogue бал 3:35 – Почему я выбрала RUNWAY4:45 – Как готовилась к категории7:09 – Тема бала и аутфит12:00 – Мой выход и ЧАП15:50 – Какие выводы сделала и пойду ли еще?

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

В этом выпуске про комплексы, непринятие своего тела... и что с этим делать.

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

4:38 – Почему я решила поговорить про комплексы8:44 – Танцы – отличный инструмент для работы с непринятием себя11:10 – Два эффективных упражнения15:46 – Как люди искусства относятся к телу20:20 – Обратная сторона бодипозитива

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Телеграм-канал «Полный Одинец» Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Вторая часть нашего разговора с Юлей Голубевой. Девочки, спросила все, что нас так интересует!

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

1:50 – Как танцы влияют на женское здоровье4:02 – Почему полезно делать Вайн7:42 – Какими стилями полезно заниматься10:24 – Обратная сторона медали – что вредно11:05 – Боли при месячных – можно ли на танцы13:24 – Как проходит беременность у танцоров16:19 – А что с либидо?18:10 – Танцевальные запреты во время беременности20:00 – Что в танцах НЕ про женское здоровье

Юля Голубева – спортивный врач, реабилитолог, тазовый и дыхательный терапевт

Видео для улучшения подвижности тазобедренных суставов и работы тазового днЦелый блок полезных видео с упражнениями для женского здоровья от Юли Голубевой

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

Инстаграм @juliaodinets Телеграм-канал «Полный Одинец» Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ