Приём ведёт диетолог. Обмен веществ

Как питаться, чтобы похудеть? Как "подружиться" с обменом веществ и ускорить метаболизм? Рекомендации дает врач-диетолог клиники Института питания РАМН Анжела Тарасенко.
Обмен веществ – это непрерывный процесс, когда одно возникает из другого, из простого – сложное…. Метаболизм – это скорость обмена. Метаболизм зависит от работающих клеток и количества мышц, активности жизни, калорийности. Физическая нагрузка увеличивает на 20-30% скорость метаболизма....