16+
Podkast haqida
На связи Татьяна Вавилина, психолог, нейрокоуч и ведущая подкаста «Уже не поздно»
Если вы здесь, это значит, что пришло то самое время, чтобы наконец начать делать то, что давно откладывали или хотели изменить.
С 2016 года я помогаю клиентам приобрести опору и веру в себя, найти точки роста, сильные стороны и сделать шаг навстречу к желаемому будущему.
Вас ждут встречи с актерами, предпринимателями и учеными. Они будут делиться своим жизненным опытом и личной формуле счастья, успеха и роста.
Подписывайтесь на подкаст «Уже не поздно» на всех площадках, слушайте новый выпуск каждый вторник. Этот подкаст станет для вас той самой отправной точкой, а каждый выпуск будет руководством к действию!
Сотрудничество и реклама: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, почему классическая мотивация больше не работает.
Мы разберемся
почему внешняя и внутренняя мотивация дали сбой
что делать, если нет сил на спорт, работу и даже отношения
где грань между дисциплиной и самонасилием
как выстроить привычки без откатов и срывов
почему 10% усилий - это уже победа
и как научиться договариваться с собой по-взрослому
Если вы устали откладывать, если прокрастинация стала нормой, если вы не понимаете, куда делась ваша энергия - этот выпуск для вас!
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Еще несколько лет назад все хотели масштабироваться, удваивать прибыль и строить амбициозные планы. Сегодня главный вопрос звучит иначе: как выжить и не потерять себя.
В этом выпуске говорим о том, как изменились запросы клиентов в 2026 году и в бизнесе, и в личной жизни. Почему амбиции уступили место устойчивости, почему выгорание стало нормой. И почему ни БАДы, ни продуктивные марафоны не решают главного вопроса: как научиться быть опорой самому себе.
Это будет разговор про:
- новые приоритеты: от устойчивости к эмоциональному состоянию
- выгорание и хроническую усталость в современном мире
- оптимизацию и давление в компаниях
- реальную, а не модную работу с ресурсом
- нейросети и перегруз информацией
- личную эффективность без саморазрушения
Присоединяйтесь к нам и получите практические инструменты для повышения своей резистентности в условиях неопределенности! Уже не поздно начать собирать себя заново.
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Мы привыкли думать, что стабильность - это нормальная работа, деньги и логика. Но этот выпуск - холодный душ для всех, кто все еще пытается строить карьеру по старым правилам.
В новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем, как искусственный интеллект меняет правила игры в бизнесе и карьере.
В гостях Гарретт Джонстон - международный эксперт, стратег, футуролог, консультант международных компаний и экономический аналитик. Он расскажет о том, как важно следовать своим увлечениям и любви к делу, чтобы не быть замененным технологией.
О чём говорим:
почему искусственный интеллект заменит не профессии, а карьеру без любви
кто выживет: предприниматели, сотрудники, руководители
почему считать деньги и быть рациональным больше не конкурентное преимущество
зачем бизнесу и человеку личная миссия, а не просто стратегия
что будет с крупными компаниями и почему время малого бизнеса только начинается
и главный вопрос: если ты не делаешь то, что любишь - что ты вообще продаешь миру?
Это выпуск для тех, кто устал тушить пожары, чувствует внутреннее сопротивление своей работе или понимает, что дальше по-старому - просто небезопасно.
Узнайте, как находить свою суперсилу, управлять карьерными путями и что такое икигай в языках бизнеса. Приглашаем вас подумать: какие изменения необходимы именно вам?
В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.
Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23
Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Осознанность давно превратилась в тренд: люди летают по миру, собирают инсайты, получают дофамин и возвращаются в ту же жизнь. Что делать, если после десяти ретритов ничего не изменилось? Как не потерять здоровье, близких и ресурс на пути к «новой себе»?
В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, как осознанность превращается в бегство от реальных проблем, и что делать, чтобы получить истинные результаты от практик личностного роста. А также честная история: как трансформационный опыт в Непале привёл к ключевому личному решению
Для тех, кто устал жить в состоянии инсайта и хочет простых, рабочих инструментов: меньше хайпа, больше жизни. Этот эпизод про то, как превратить осознанность в привычку, которая остаётся.
Присоединяйтесь к обсуждению, делитесь своими мыслями и находите новые точки роста вместе с нами!
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Боязнь ответственности блокирует выбор, развитие и личную жизнь. В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, почему мы боимся принимать решения, что такое гиперответственность, какие вторичные выгоды держат нас в ловушке, и как маленькими шагами начать тренировать эту "мышцу ответственности" в себе и своих близких.
Я делюсь личными примерами и конкретными рекомендациями: что говорить детям, как договариваться в партнерстве и как принимать финансовые/карьерные решения без паники.
Присоединяйтесь к нам, и давайте двигаться к большому, светлому будущему вместе!
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Этот выпуск в рубрике Осознанная карьера про то, как простой огород перерос в живой бизнес. Мы говорим о незаслуженно забытом агротуризме в России с предпринимателем и фермером Алексеем Садовым. Узнайте, как его ферма «Жили-растили» вывела концепцию агротуризма на новый уровень: шаг за шагом ушли от опта к прямой продаже клиенту, почему гости теперь сами приходят собирать зелень и почему ужин на поле продаёт больше, чем килограммы укропа.
Мы обсудили:
- как делали B2C-стратегию, опираясь на обратную связь;
- почему введение платы за вход вызвало ажиотаж и как из хейта выросли адвокаты бренда;
- какие ограничения на рост у фермы на 40 гектаров и когда стоит масштабироваться;
- как агротуризм помогает вернуть связь людей с едой и зачем компаниям выездные форматы для тимбилдинга;
- где искать агрономов и механизаторов и почему зарплата тут не решает всё.
Здесь про устойчивый локальный бизнес, медийность, честную коммуникацию с покупателем и ту самую любовь к делу, которая делает любое предприятие живым.
Контакты «Жили-растили:
VK: https://vk.com/zhili_rastili
Ферма: https://yandex.ru/maps/-/CHbaNE0a
TG: https://t.me/zhilirastili
Столовые:
Коммунар - Строителей 4
Гатчина - Пушкинское шоссе 21б
Вяхтелево - Вишнёвая 2а
В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.
Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23
Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Наше тело - это не просто физическая оболочка, а настоящий генеральный директор нашей жизни. Это первый сенсор, ваш «антикризисный штаб» и надёжный индикатор того, что действительно важно. В этом выпуске мы поговорим о том, как ощущение в груди, напряжение в плечах или легкое тепло в животе становятся реальными данными для принятия решения, и как эти данные использовать в обычной жизни.
- почему мы всё чаще уходим в себя и теряем контакт с реальностью,
- как тело помогает быстрее и точнее принимать решения в работе и жизни,
- какие гормоны управляют нами (кортизол, адреналин, окситоцин, дофамин) и как не стать их заложником,
- какие мелкие телесные приёмы действительно возвращают фокус на совещании, переговорах и в семье,
- почему чрезмерные «строгость в самоограничениях» и экстремальный фитнес не про ресурс, а про стресс.
Это разговор о том, как заметить себя и управлять своим состоянием так, чтобы решать быстрее, жить спокойнее и не платить ресурсом за результат. Небольшие практики, понятные объяснения и реальные примеры из консультаций и корпоративной практики, чтобы вы могли применить это в своей жизни.
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Мы часто цепляемся за привычное: за работу, которая давно не вдохновляет, за отношения, где нет близости, за дружбу, которая превратилась в токсичность. Мы называем это стабильностью, но на самом деле сидим на дохлой лошади и убеждаем себя, что «так и надо».
В этом выпуске я разбираю:
- как распознать, что пора уходить с работы, заканчивать брак или дружбу;
- почему нас держат страхи, привычки и иллюзия стабильности;
- вторичные выгоды: зачем нам быть жертвой и «страдать красиво»;
- как честно признать, что пора что-то менять;
- почему стабильности больше не существует, и что на самом деле важно сохранить.
Если вы устали от «дня сурка» и внутренне понимаете, что так дальше нельзя — этот выпуск даст вам опору и толчок к переменам.
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
В новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" со Светланой Бадаевой, генеральным директором "Ассоциация Бизнес Мастерства", фасилитатором, бизнес-тренером и коучем, мы поговорим о том, как меняются подходы к менеджменту в современных условиях:
— новое лицо управления: Management 3.0, нейрокоучинг и роль HR как агента перемен
— ключевые компетенции менеджеров нового поколения
— как преодолеть сопротивление к изменениям и внедрить человекоцентричный подход в управлении
— как нейрокоучинг меняет восприятие управления людьми и зачем CEO и топам учиться считывать людей
— как сделать так, чтобы команда сама ставила цели и исполняла их
— откуда берётся сопротивление и как запустить изменения, не ломая бизнес
— почему AI не заменит лидера, который умеет давать энергию команде
Присоединяйтесь к нам и узнайте, как строить эффективные команды, способные к самоорганизации и саморазвитию!
Сайт «Ассоциация Бизнес Мастерства» www.abmgroup.ru
Академия нейрокоучинга в Телеграм https://t.me/wingwaverussia
Онлайн-курс Эффективный менеджмент https://abmgroup.ru/onlajn-kurs-effektivnyj-menedzhment
В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.
Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23
Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
В новом соло-выпуске подкаста мы обсудим, что на самом деле значит быть честным с собой и с окружающими.
— почему часто мы прячем правду и каким последствиям это может привести
— какие скрытые выгоды получаем от иллюзий и как это отражается на отношениях, бизнесе и здоровье
— как распознать свои слепые зоны, научиться выдерживать конфликты и перестать бояться правды, даже если она неудобная
А также личные истории, практические советы и один простой приём, который поможет начать жить честно с собой уже сегодня.
Узнайте, как выявить самообман, научиться задавать себе важные вопросы и смело принимать свои истинные чувства. Честность — это не только этика, но и ваше внутреннее состояние.
Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.
Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online
Мой блог: @vavilina_psy
Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy
По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru
В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.