Выход внутри

C Феодорой мы записывали выпуск в декабре 2022 года. Говорили о том, что любое искусство терапевтично для его создателя, а процесс обучения — это утрата спокойствия. 

Выпуск записывали не в студии, поэтому на записи есть поскрипывания двери на заднем плане. Будем считать, что нечеловеческие агенты тоже принимали участие в записи подкаста. 

Феодора Каплан — соучредительница школы современной фотографии «Докдокдок» (www.docdocdoc.ru), кураторка, художница и любительница психоанализа. 

В подкасте упоминаем:

Перед тем, как зарелизить эпизод с Алисой, я долго перебирала формулировки названия. Обычно я добавляю к сочетанию «выход внутри» одно или два слова, чтобы показать выход внутри чего герой или героиня нашли. Чаще всего я знаю эту формулировку ещё перед тем, как записать подкаст. 

Но в случае с Алисой это оказалось невозможным. Невозможно выбрать что-то одно и передать всё о её пути. Просто потому что алисин поиск сокровища внутри себя проходит сразу везде: и в дневнике, и в танцевальном зале, и в разговоре с морем на Куршской Косе. Поэтому пусть мои варианты будут своеобразным содержанием этого выпуска.

Алиса и её выход внутри:

- творчества
- контакта с собой и телом
- преодоления насилия
- выбора себя, а не других
- поиска сокровища в себе
- доверия к жизни и отпускания контроля
- честности с собой и другими

Блог Алисы в запрещенной сети Instagram: https://www.instagram.com/lieschen_fuchs

Фото Алисы на обложке подкаста: Ульяна Остякова

Авторка подкаста: Тата Гориан

Композиторка: Анна Трутяева

Подписывайтесь на другие проекты Таты:

 Шесть соток https://boosty.to/6sotok

Блог на Бусти с контентом о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания.

 Метанойя https://t.me/peremenauma

Канал в телеграме о перемене в сознании и обо всём, что её вызывает.

В этом эпизоде с Анной Трутяевой обсуждаем наш опыт прохождения книги «Процесс присутствия» Майкла Брауна. Процесс — это десятинедельное путешествие вглубь себя, во время которого изучаешь свои чувства и реакции, автоматически всплывающие всякий раз, когда расстраиваешься, злишься или обижаешься. И книга помогает увидеть это неосознанное поведение и вместо привычного реагирования смотреть внутрь себя и отвечать, а что сейчас во мне задел этот человек или событие, а когда я ещё испытывала это чувство?

Прохождение Процесса требует полчаса дыхательной практики каждый день, чтение нового текста каждую из 10 недель и проговаривание в течение дня утверждений или сознательных ответов. 

Мы записывали этот выпуск в три захода, и всё равно нам казалось, что мы что-то не досказали, не выразили самое главное. Как будто не хватает слов для того, чтобы описать этот чувственный опыт. В общем, те слова, которые нашлись, в этом выпуске. А остальные, возможно, нас когда-нибудь догонят.

В подкасте упоминаем:

Авторка подкаста: Тата Гориан

Композиторка: Анна Трутяева

Поддержать подкаст можно здесь

Подписывайтесь на другие проекты Таты:

 Шесть соток

Блог на Бусти с контентом о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания.

 Метанойя

Канал в телеграме о перемене в сознании и обо всём, что её вызывает.


Аня рассказывает, как личностный кризис и внутренний дискомфорт, разъедающий изнутри, привёл её в терапию. В выпуске всего 40 минут, но за это время Аня успевает поделиться максимально крутыми и честными штуками о себе и своем пути. Одну только фразу «для того, чтобы что-то изменить, не нужна борьба» хочется написать на всех заборах.

О чём говорим:

Авторка подкаста: Тата Гориан

Композиторка: Анна Трутяева

Поддержать подкаст можно здесь

Подписывайтесь на другие проекты Таты:

 Шесть соток

Блог на Бусти с контентом о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания.

 Метанойя

Канал в телеграме о перемене в сознании и обо всём, что её вызывает.

Процесс Хоффмана — недельный терапевтический ретрит, разработанный в 1960-х годах Бобом Хоффманом. Гостья первого выпуска — Дария Маркин, тренер процесса Хоффмана и руководитель Процесса Хоффмана в России. Сначала с Дарией говорим о том, как она прошла свой Процесс 16 лет назад, и как это изменило её жизнь. Затем обсуждаем Процесс Хоффмана в целом и его особенности в России.

В подкасте:

- Личная история Дарии: от ощущения «я какая-то не такая» до понимания «что же моё»

- Почему взросление из головы не работает

- Как Дария сама стала тренером Процесса, и как Процесс Хоффмана появился в России

- Почему Процесс Хоффмана — это не продукт

- С какими запросами чаще всего приходят на Процесс, и есть ли разница между запросами русских и европейцев

- Кого не берут в Процесс

- Для чего в русском Процессе, возможно, появится ещё один день

Ссылки на Процесс Хоффмана:

Институт Хоффмана в России

Запись на Процесс Хоффмана

Авторка подкаста: Тата Гориан

Композиторка: Анна Трутяева

Если хотите поддержать подкаст, жмите сюда

Подписывайтесь на другие проекты Таты:

Шесть соток

Закрытый блог с контентом о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания.

Метанойя

Бесплатный канал для психодуховных гиков о перемене в сознании и обо всём, что её вызывает.

Неуверенность, страхи, боль, сомнения — внутри нас, а не снаружи. Значит и выход где-то внутри. 
«Выход внутри» — это подкаст о личностных трансформациях. Здесь каждый герой становится вестником одного подхода, который помог ему сонастроиться с собой. Терапия, искусство, созерцательные практики, религия и многое другое. Гости рассказывают свои истории и то, как изменилась их жизнь и отношение к себе и другим. Выход внутри — посмотри, послушай.

Авторка: Тата Гориан

Композиторка: Анна Трутяева

Подписывайтесь на другие проекты:

Шесть соток 

Закрытый блог с контентом о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания.

Метанойя 

Бесплатный канал для психодуховных гиков о перемене в сознании и обо всём, что её вызывает.