Выпуск 1.15. Обесценивание

Обесценивание - главный враг самооценки

Говорите себе: «Мне просто повезло» или «Это не считается»?

Вы не одиноки. 

Обесценивание - это мощный защитный механизм психики, который помогает нам дистанцироваться от травмирующих факторов, но в итоге превращается в оружие против самих себя 

Итак, 

-  Почему мы так легко принижаем свои успехи и переживания?

-  Как детские установки и перфекционизм заставляют нас чувствовать себя «недостаточно хорошими» ?

-  Практические шаги, чтобы перестать сравнивать себя с другими и научиться ценить свои достижения, большие и маленькие.

Обесценивание лишает уверенности, разрушает мотивацию и мешает двигаться вперед .

Давайте вместе разорвем этот порочный круг