Психологическая гибкость

Невидимая гибкость: Как перестать ломать себя

Знакомо ли вам чувство, будто вы заперты в стеклянной коробке собственных мыслей? Вот вокруг – жизнь, яркая, шумная, полная возможностей...

А вы – внутри. Отдельно.

Слышите тревогу, как навязчивый гул холодильника, видите, как страхи рисуют на стенах катастрофические сценарии, а тело сковано невидимыми тисками Надо и Должен.

Мы тратим невероятные силы, чтобы избавиться от этого дискомфорта – боремся с мыслями, убегаем от чувств, пытаемся контролировать неконтролируемое...

И часто эта борьба съедает куда больше жизни, чем сам дискомфорт