Атлас Психеи

В этом выпуске мы раскроем концепцию "антихрупкости" и разберем практические советы, как стать устойчивее и сильнее в условиях постоянных перемен. Вы узнаете как применять эти идеи в личной и профессиональной жизни, чтобы не только справляться с вызовами, но и выходить из них победителем! Присоединяйтесь к нам в этом аудио путешествии и начните видеть возможности там, где другие видят только проблемы.

Клеточная память — это удивительное явление, при котором наши клетки «запоминают» эмоциональные состояния, пережитые нами в прошлом. И в этом выпуске вы узнаете, как наши эмоции формируют «тело боли» или «тело радости». Этот выпуск будет интересен для всех, кто хочет обрести гармонию и изменить своё тело и разум через понимание эмоциональной биохимии. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя удивительные возможности, которые открывает понимание связи между эмоциями и телом.

В этом выпуске мы узнаем о выученной беспомощности и о том, что это не приговор, а временное явление, которое можно преодолеть, раскрывая потенциал позитивного опыта. Мы узнаем, как воспоминания о наших успехах могут стать катализатором для повышения психологической устойчивости в стрессовых ситуациях, а также узнаем, как даже небольшие изменения в восприятии могут изменить наши жизни к лучшему.

В этом выпуске подкаста мы исследуем как научиться смотреть на обиды под другим углом. Поговорим о том, как детские травмы и социальные установки формируют наши реакции. Разберем примеры из жизни: от недопонимания с близкими до конфликтов на работе, и рассмотрим техники, которые помогут превратить обиду в возможность для личностного роста.

В сегодняшнем выпуске подкаста мы погружаемся в одну из самых трансформирующих и актуальных тем — управление своими эмоциями. Почему они возникают? Как правильно их понимать и использовать во благо? В этом выпуске разберем эффективную технику, которая поможет вам обрести внутренний баланс и гармонию. Присоединяйтесь и узнаете, как стать настоящим мастером управления своими эмоциями.

В этом выпуске подкаста "От крайности к балансу: управление стрессом через гибкость мышления" мы погружаемся в изучение чёрно-белого мышления – когнитивного искажения, мешающего наслаждаться жизнью. Узнайте, почему такой тип мышления может вызывать стресс, неудовлетворенность и депрессию, а также откройте для себя инструменты, которые помогут видеть мир в более ярких красках и легче достигать баланса.

Неопределенность как несущая конструкция нашего развитияВ этом выпуске мы поговорим о неопределенности. В какие платья и шелка только не рядили эту девушку. Под ее ноги бросили больше бриллиантов и золотых монет, чем можно себе представить, и всё это для того, чтобы покорить эту леди. Однако завоевать ее сердце не смог ни один живой человек. Она сбрасывала с тронов абсолютных монархов, так же легко, как приводила из ниоткуда человека из народа и дарила ему престол. Она столько выключила прожекторов и столько звезд погасила на небосводе, сколько и направила, и зажгла. Ее пытались остановить. Посылали за ней наемных убийц. Писателей, политиков, философов, маркетологов, инженеров, врачей, психологов. Но она жива. И сияет своей ослепительной улыбкой. Но хочется все-таки столкнувшись с неопределенностью сохранять работоспособность, быстрее ориентироваться, быстрее адаптироваться к возникшим новым переменным и обстоятельствам, и быстрее переводить проблему в задачу. Об этом и поговорим.

В сегодняшнем выпуске нашего подкаста мы погрузимся в невероятный мир невидимого влияния между людьми. Представьте себе, что мы можем влиять друг на друга, даже не вступая в прямой контакт. Мы обсудим захватывающие концепции, научные исследования и интересные аналогии из фантастического романа. Узнаем о роли зеркальных нейронов и теории "сотой обезьяны". Этот выпуск точно заставит вас по-новому взглянуть на наше взаимодействие с окружающими.  Cлушайте сейчас, чтобы понять, как каждое наше действие может влиять на коллективное сознание!

В ткань нашей жизни привычки всегда вплетены маленькими стежками, как правило, аккуратными и последовательными. Наши привычки и индивидуальность сплетаются в узор, уникальный и неповторимый, как отпечатки пальцев, которые мы оставляем на холсте всей нашей жизни. Они, словно нити, исходят из нашего прошлого, незаметно проникая в нее и образуя основу, на которой формируется наша индивидуальность. И каждая привычка будет влиять на ее рельеф. Они, как скульптор, какую-то часть делают заметнее, какую-то скрывают, что-то округляют, а что-то делают острее, резче. В этом выпуске мы рассмотрим способы избавления от вредных привычек.

Откуда берётся настоящая уверенность и почему наглость часто приводит к провалу? В этом выпуске мы рассмотрим тонкую границу между этими качествами и выясним, как истинная уверенность помогает достигать успеха и гармонии, а наглость может обернуться разрушением. Пора отпустить иллюзию, что "наглость — второе счастье" и принять силу уверенности, которая приводит к успеху и гармонии в жизни.