«Мысли которые портят нам жизнь (руминации)» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

Автор точно психолог? "Руминация - это тип мышления"; задавать аффирмации с "не" - вообще-то не работает; "проигрывать и продумывать правильные свои ответы в житейских ситуациях бессмысленно" - а как тогда искать для себя приемлемые и правильные реакции? И наверное было ещё что-то всего за 10 минут...