Разминка: итоги СПБ Полумарафона, зачем измерять лактат, что пробежать перед марафоном

В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина вновь обсуждают насущные для бегунов вопросы.

В этом выпуске:

- Эмоции спортсменов Академии от участия в самом дождливом забеге лета
- Зачем на тренировках прокалывать людям пальцы и забирать кровь
- Что делать за 45 дней до марафона и почему не стоит упарываться на забегах
- Какими цитатами про бег мы обязаны мировому кинематографу.

Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке