«6 правил эмоциональной гигиены» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

За эмоциями можно ухаживать, как за телом, с помощью ритуалов. Почаще хвалить себя, вести дневник лучших дел, вновь переживать положительные эмоции. Гулять на свежем воздухе, работать в саду.