#3 22 в 22

Первый большой эпизод я посвятила рефлексии. Вместе с тобой буду листать старые дневники и записи, чтобы выяснить -- какие 22 урока я вынесла в 22 года.

Заглядывай в наш в TG-канал «Soul Space», где я выкладываю дополнительный контент, а ты сможешь поделиться своими мыслями и отзывом.

00:09 Приветствие

00:23 Знакомство с новой постоянной рубрикой

00:31 Почему "Штрудильный четверг"?

01:03 Помогаю тебе расслабиться и настроиться на выпуск

03:28 Урок 1: При нескончаемом выборе сначала выбирай себя

04:56 Урок 2: Никто не совершенен и никто не знает, как на самом деле правильно

06:10 Урок 3: Нужно обязательно делать каждый день то, что тебя заряжает силой, даже если это guilty pleasure

07:46 Урок 4: Нужно пить больше воды и есть овощи

08:33 Урок 5: Ты будешь нравиться не всем, но самое главное -- чтобы ты нравился себе и был верен себе

09:42 Урок 6: Есть люди, которым не нужны твои советы -- их просто нужно выслушать

11:20 Урок 7: Нужно быть бережнее к себе и никогда себя не стыдиться

12:53 Урок 8: Нельзя построить здоровые, крепкие и доверительные отношения, приставляя свои руины к другому человеку

14:50 Урок 9: Не бойся отпускать то, что больше тебе ничего не приносит, чтобы дать место новому

16:08 Урок 10: Что-то всегда будет казаться невозможным до тех пор, пока не произойдет

17:35 Урок 11: Do your best -- and god will do the rest

18:33 Урок 12: Не нужно воспринимать слова окружающих близко к сердцу

20:06 Урок 13: Не оставляй посуду с ночи на утро -- лучше помыть ее сразу

21:00 Урок 14: Суп есть необязательно, но все-таки организм будет чувствовать себя лучше

21:23 Урок 15: Не нужно никому ничего доказывать или пытаться переспорить

22:29 Урок 16: Это нормально: меняться со временем

23:16 Урок 17: Носи, слушай, смотри только то, что тебе нравится, без оглядки на чужое мнение

24:24 Урок 18: Если хочешь идти -- иди, если хочешь забыть -- забудь

25:00 Урок 19: Лечь раньше и встать раньше -- намного лучше, чем лечь позже и встать позже

25:52 Урок 20: Не нужно пытаться впихнуть себя не в свой размер. И это не про одежду

27:59 Урок 21: Чаще писать что-то от руки

28:16 Урок 22: Быть терпеливым к себе и относиться к жизни, как к постепенному процессу, и ничего не требовать

29:23 Важность рефлексии и возвращения назад

29:48 Coldplay -- Everglow

30:36 Заключение

31:07 Вопрос на обсуждение в чате

Soul Space — это место для тебя. Здесь ты всегда будешь важен, услышан и любим. 

Добро пожаловать,

Устраивайся поудобнее, я тебя очень ждала! 

Спасибо, что подписались, поставили лайк и заглянули в чат канал!