Что-то не так
Podkast haqida
Интервью со смыслами, которые помогут успокоиться
Это долгожданный третий выпуск с Ильёй Степановым посвящённый материнскому мышлению. И если вы не смотрели предыдущие наши выпуски с Ильёй о семье и об отцовстве, обязательно их посмотрите, так вам будет более понятно о чём мы говорим, и почему на таком языке.
Илья Степанов - идеолог, методолог образовательных программ, корпоративный антрополог, профайлер.
Выпуск, посвящённый семье https://www.youtube.com/watch?v=Xl6G5SHNxpE&t=2s
Выпуск об отцовстве https://www.youtube.com/watch?v=yLVQceb42mM&t=323s
Контакты Ильи:
https://ilyastepanov.ru/
https://t.me/PROsmisly
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Этот выпуск о том, как подготовить великолепное публичное выступление, и почему всем спикерам так важно знать ключевые принципы системы Станиславского.
Мой гость Андрей Скворцов, преподаватель МШУ Сколково и СберУниверситета по публичным выступлениям, автор телеграм-канала "Скворцов про выступления", со-основатель компании BSSL (оценка команд). Андрей в 1993-м основал компанию Меркатор (PR), 12 лет вёл прогноз погоды на НТВ, получил приз NewYorkFestivals как “лучший ведущий информационно-развлекательного жанра”
Телеграм-канала "Скворцов про выступления"
https://t.me/skvorum/
Мы поговорили о том, как подготовиться к выступлению, как заинтересовать зрителя, какая должна быть структура выступления, на какие темы лучше не спорить? Как сделать так, чтобы ваше выступление слушали с интересом до конца, и зачем знать и применять принципы Станиславского? Андрей поделился кейсами, как выйти из провальных выступлений и в каких случаях нельзя применять метафоры в переговорах. Присоединяйтесь, будет интересно!
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Этот выпуск про моду, про стиль и российские бренды одежды, на которые точно стоит обратить внимание.
Мой гость – блогер, креативный продюсер TAPE Паша Осовцов, эксперт с 15-летним стажем. В своих видео он рассказывает о новых российских брендах, истории одежды и явлениях в мужском стиле.
Мы поговорили о том, какие смыслы несёт наша одежда? Почему в России нет моды? Как создать национальный стиль и зачем нам Министерство стиля? Как развиваются российские бренды одежды и в чём их конкурентоспособность? О том, как привлечь аудиторию к своему бренду и стать популярным? Обсудили истории успеха знаменитых брендов. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о классных российских брендах!
YouTube-канал Паши
https://youtube.com/@pavelosovtsov
Telegram: https://t.me/osovtsovgovorit
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Очень важный выпуск о том, как письменные практики меняют нашу жизнь, становясь важным инструментом для самопознания.
У меня в гостях Ольга Скребейко, главред Домашнего издательства Skrebeyko - Евангелист письменных практик, спикер конференций, ведущая стратегических сессий. Жена изобретателя электромобиля, мама четверых мальчишек.
Мы поговорили о том, зачем нужны письменные практики и как они работают? О технике безопасности письменных практик. Как ведение дневника помогает лучше понять себя и наладить отношения с близкими? Где брать вопросы для письменных практик? Ольга поделилась полезными советами и упражнениями, которые помогут внедрить письменные практики в повседневную жизнь. Присоединяйтесь, каждый найдёт что-то полезное!
Контакты Ольги:
Сайт Издательства: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru
Telegram https://t.me/skrebeykoru
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Тревога – это нечто большее, чем просто чувство беспокойства и нервозности. Она сковывает тело и разрушает привычную жизнь. В этом выпуске вместе с психологом, гештальт-терапевтом Натальей Спесивцевой поговорили о том, как помочь себе в тревоге. Разобрали, какие симптомы у тревоги и почему она возникает? К чему приводит сдерживание тревоги? Как преодолеть социальную тревогу? А ещё Наталья поделилась практическими упражнениями, которые помогают успокоить тревогу. Присоединяйтесь, чтобы победить тревогу!
Гостья: Наталья Специвцева – психолог, Гештальт-терапевт, коуч
Ведущая программы «Лаборатория контакта» на MediaMetrics
Автор проекта самопомощи САМОВЫВОЗ - http://vyvoz.online
Telegram: https://t.me/laboratoryacontakta
Instagram* https://www.instagram.com/psycholog_spesivtseva
Мои социальные сети:
Instagram* https://www.instagram.com/rutarasenko/
Telegram https://t.me/romarketing
Вконтакте https://vk.com/romtarasenko
0:00 В этом выпуске
0:12 Метафора про тревогу и бабок
1:23 Симптомы тревоги
3:42 Что делают люди, чтобы снизить уровень тревоги
4:19 Мастурбация для борьбы с тревогой
5:33 Почему людям нравится тревожиться?
9:11 Способы борьбы с тревогой
10:28 Почему возникает тревога?
13:45 Нужно ли искать истинную причину тревоги?
15:02 Упражнение для тревожников
16:03 Состояние «здесь и сейчас»
17:24 Про тревожных контролёров
18:25 Можно ли отложить тревогу на потом?
22:15 Заземление, как подмога при тревоге
23:45 Почему некоторые люди суетятся во время тревоги?
25:12 К чему приводит сдерживание напряжения тревоги?
26:26 Три зоны осознавания
28:28 Бессилие, как повод для тревоги
29:31 Почему в тревожном состоянии не может быть рефлексии?
30:48 Как перевести тревогу в разумные действия?
34:40 Любовь и внимание к себе
36:49 Предвестники тревоги
41:23 Почему перед выступлением нет тревоги?
42:22 Как преодолеть социальную тревожность?
44:41 Как относиться к негативным комментариям в соцсетях?
48:04 Чем отличаются мужские и женские тревоги?
48:52 Финальное напутствие
В этом выпуске я говорю с Артёмом Мушином-Македонским — экспертом по стратегическому сторителлингу. Мы обсуждаем, как рассказывать истории, которые цепляют с первых секунд, вдохновляют и остаются в памяти.
Вот некоторые темы, которые мы обсудили:
5 ошибок, которые убивают успех истории;
Как одно "правильное действие" превращает обычный рассказ в захватывающий нарратив;
Секреты сторителлинга, про которые мало кто рассказывает, но которые работают всегда;
Почему крах истории неизбежен без эмоциональной вовлечённости;
Как легко и быстро создать историю, от которой невозможно оторваться.
Артём делится реальными примерами из корпоративного мира и показывает, как сторителлинг помогает влиять на мышление людей, мотивировать команды и выстраивать сильный личный бренд. Этот выпуск — не просто разговор об историях, это практическое руководство для тех, кто хочет делать свои истории живыми, сильными и запоминающимися.
Контакты Артёма:
YouTube: https://youtube.com/@yourstorytel
Telegram канал: https://t.me/one_day_one_story
С командой Historia Academy Артём обучает людей рассказывать истории с пользой для дела и использовать их во благо людей, команд и компаний.
https://historia.academy/materials/#freecourse
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Да-да, мы опять говорим о СДВГ. В этот раз у меня в гостях практикующий психолог с СДВГ, которая знает не понаслышке как жить с этим синдромом.
Мы обсудили, как жить и работать с СДВГ, что помогает, а что вредит при СДВГ, могут ли люди с СДВГ стать успешными, что делать, если у вашего ребёнка СДВГ? Присоединяйтесь, если хотите найти свой баланс в мире, который не всегда понимает вас!
Моя гостья Юлия Альтшулер — основательница ADHD School и практикующий специалист, уже помогла более 5000 ученикам с СДВГ лучше понять свои особенности и научиться жить с ними гармонично. Ее школа — это не просто курсы, это сообщество единомышленников, где каждый может найти поддержку и получить проверенные знания.
Пройдите тест от Юлии, чтобы понять, есть ли у вас с СДВГ:
https://adhd-school.ru/test_ADHD
Instagram Юлии: https://www.instagram.com/professor_july
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
В этом выпуске мы обсуждаем экзистенциальную психологию и ее значение для современного человека. Как справляться с утратами, одиночеством и страхом смерти? Почему важны смысл и терпение в нашем стремлении к свободе?
Гость этого выпуска Илья Латыпов - гештальт-терапевт, супервизор, кандидат психологических наук, автор книги «Один на один с жизнью». И с Ильёй мы поговорили о том, как преодолевать экзистенциональные вызовы: как искать и создавать смысл жизни, о внутренней любви и страхе смерти, о чувствах и переживаниях, эгоизме, стыде и терпении. Эта беседа призвана углубить наше понимание себя, и понимание тех вызовов, с которыми мы сталкиваемся в поисках истинного смысла. Присоединяйтесь к размышлениям.
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Контакты Ильи:
https://ilyalatypov.ru/
Telegram https://t.me/latypov_ilya
"Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл" (издательство "Альпина Паблишер")
https://alpinabook.ru/catalog/book-odin-na-odin-s-zhiznyu/
У меня в гостях Ольга Соколова, чей YouTube канал я с большой любовью смотрю вот уже полгода.
Ольга — СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». У Ольги очень интересный опыт — от Harvard MBA до младшего партнера McKinsey. И я решил с ней поговорить о роли руководителя в команде, о важности идти в публичность и ответственности лидера.
Приятного прослушивания!
Социальные сети Ольги:
Instagram / iolika.sok
Telegram: https://t.me/naiznankuo
YouTube: @kolosook
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Что такое счастье?
Кажется, простой вопрос, да? Но сколько времени потребуется, чтобы сформулировать на него удовлетворяющий ответ?
Сегодня у меня в гостях Ирина Хакамада. Вот уже 7 лет как мы работаем с Ириной и за это время я придумал и задал более 1000 вопросов в социальных сетях Ирины, но формат большого интервью всегда проходит по-другому.
Мы поговорили о счастье, искусственном интеллекте, семье, интуиции и о многом другом. Смотрите.
Социальные сети Ирины:
Instagram Ирины Хакамада https://www.instagram.com/irina_hakamada/
Онлайн марафоны Ирины Хакамада: https://hakamaton.ru/highlights-irina
Telegram https://t.me/chillosophy
Подкаст Чиллософия https://podcast.ru/1541041534
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko