Как не скрючиться к пятидесяти? Выпуск, который заставит размять спину

Кто эти люди, которые покупают себе кресла для работы за 150 тысяч? Что нас ждет в старости, если мы прощаемся со спиной даже после 8-часового рабочего дня? Спасет ли тренировка во время обеденного перерыва? Выпуск, посвященный сидячему образу жизни, с Аркадием Казьминым — травматологом-ортопедом из клиники «Рассвет».

01.39. Султан постоянно чувствует дискомфорт после долгой сидячей работы03:38. А работать стоя правда полезнее? Оля рассказывает, как работала в больнице по 24 часа06.48. Султан делится опытом работы на шаговой дорожке08.59. Почему мы сутулимся: Оля рассказывает про кифоз и лордоз, а травматолог-ортопед Аркадий Казьмин — про то, что сутулая спина может быть вариантом нормы15.33. Правда ли позвоночник искривляется, если неровно сидишь или носишь рюкзак на одном плече?20.26. Что делать, если позвоночник все-таки искривился23.22. Оля объясняет, почему остеохондроз — распространенный, но устаревший диагноз28.01. Обсуждаем, как обустроить рабочее место, чтобы избежать проблем со спиной. Андрей из «Бородокаста» рассказывает, как изменилась его жизнь после покупки очень дорогого и очень удобного кресла36:30. От слов к делу! Подводим итоги бессахарного челленджа и объявляем новый

Подкаст о здоровом образе жизни Beardybuilding: https://podcast.ru/1157111624

Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru