Что такое личные границы и как они изменились в эпоху пандемии

В новом эпизоде подкаста «Что изменилось?» вместе с экспертом разбирались, что такое личные границы, как их изменила пандемия коронавируса и почему важно защищать свои личные границы и уважать чужие.

Содержание:

1:20 — Что такое личные границы?

5 22 — Существуют ли личные границы внутри семьи?

6:46 — Почему важно понимать свои чувства?

7:56 — Кто ответственность за личные границы

8:31 — Что мешает людям чувствовать личные границы других людей?

12:26 — Как работает личное пространство в социальных сетях?

15:01 — Что такое ненасильственное общение?

18:32 — Как работают физические личные границы?

20:01 — Почему важно уметь говорить «нет»?

23:46 — Как выстраивать свои личные границы?

26:41 — Что изменили пандемия и карантин?

30:26 — Как психологи поддерживают свое психологическое самочувствие при работе с клиентами?

32:35 — Как изменилось отношение к личным границам за последние время? 

39:31 — Как защитить свои личные границы?

Участники выпуска:

— Сергей Романцев, ведущий подкаста и техноблогер

— Яна Добровольская, практикующий психологом и «Мисс России — 2016».

Обратная связь: podcasts@rbc.ru