№99. В чём бегать зимой на улице

Многие начинающие бегуны задаются вопросом, нужно ли бегать зимой. Да, нужно! Зима – самое подходящее время для того, чтобы заложить фундамент, создать базу, которая вскоре значительно повысит ваши результаты. Вопрос заключается лишь в подборе правильной экипировки. О ней и пойдёт речь в данном подкасте: мы расскажем вам, как верно подобрать одежду и кроссовки, чтобы не замерзнуть. 1:35 Опасения новичков и их опровержение 3:25 Не вреден ли бег зимой для здоровья? 3:35 Польза 3:55 Вред 4:55 Кроссовки для бега зимой 6:30 Одежда для бега зимой 7:05 Термобельё 8:15 Куртки 9:25 Лосины 10:10 Аксессуары 11:55 Носки 13:05 Выводы Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com