№182. Антон Дюкарев: особенности ультрадлинных дистанций в спорте на выносливость

Приставка «ультра» всё чаще звучит в разговорах бегунов, а сверхмарафонские дистанции приближаются к пику своей популярности. Бывалым спортсменам преодолевать «какие-то» 42 км становится неинтересно, тело просит испытаний, и бегуны решаются на дистанции превышающие традиционный марафон. Чем обусловлена такая тенденция, и опасно ли это стремление для атлетов, тренирующихся на выносливость? Сегодня с Антоном Дюкаревым https://instagram.com/da_running_ , тренером по марафонскому бегу и экстремальному триатлону, мы обсуждаем, что считается сверхдистанцией, кому подойдёт такой «ультрабег», и как человеческое тело вообще способно выдерживать подобные нагрузки. 1:50 Как наш герой добежал до сверхдлинных дистанций 3:30 Какие забеги считаются ультрамарафонами 5:30 Что такое ультрамарафонский темп 7:40 Почему сверхмарафоны набирают популярность 9:15 Какую роль играет огласка в социальных сетях 10:40 Можно ли считать тенденцию уходить в ультра опасной 13:20 Как определить свою готовность к ультразабегам 15:50 Почему сверхдлинные гонки считаются разрушительными для здоровья 18:30 От чего зависит способность преодолевать большие расстояния 21:15 На что делать акцент при подготовке к ультрасоревнованиям 24:00 Как проходит психологическая подготовка спортсменов 28:00 Нечеловеческие или естественные способности 31:30 Какую роль в этом играет генетика 34:00 Может ли сверхмарафонский бег надоесть и утомить 37:10 Стоит ли вступать в ряды ультрамарафонцев Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке, Spotify и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ Для связи: marathonec.ru@gmail.com