Благодарю за развернутый ответ о насущной проблеме! Периодически нужно переслушивать))) очень полезная информация, которая помогла отчасти разобраться в себе!
Podkast
Chiqarish muddati 53 мин.
2024 yil
СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания
1
Podkast haqida
#107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив?
Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией.
Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования.
Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно:
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223
Гостья выпуска — София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук
Канал Софии «Европейская психиатрия»:
Наш Телеграм-канал и чат для слушателей:
В выпуске упоминаем:
Подробный тест на СДВГ DIVA-5
Тест на СДВГ Кесслера, 18 критериев
Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь»
«СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания»
Практика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ
Тренинги для взрослых с СДВГ
Сайты с фоновыми звуками для концентрации:
mondaycast@gmail.com
VK
Something Elated by Broke For Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library
Oxirgi yangilanish:
11 марта 2024
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
11 mart 2024Yozilgan sana:
11 mart 2024Uzunlik:
53 мин. 55 сек. Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, MondayCast
Izohlar
1