Принятие решений. Как сделать трудный выбор и справиться с сомнениями

#34 Выпуск о том, как принимать трудные решения в условиях неопределенности. Чем полезны сомнения и почему мы иногда так нерешительны? Расскажем, какие сложные решения мы принимали – выбор специальности, переезд, расставание. Почему бывает так сложно сделать выбор, даже если это просто платье или отель для отдыха? Почему некоторые компании годами не закрывают убыточные направления деятельности? Какие способы могут помочь перестать откладывать важное решение? Как услышать себя? Нужно ли отстраниться от всех мнений или, напротив, прислушаться к разным взглядам? Аня расскажет о том, почему иногда стоит закрыть глаза и прыгнуть, а Полина расскажет о сложностях принятия решений в импровизационном театре, у врачей, пожарных и полицейских. Предложим простой лайфхак, как принять решение наутро и расскажем, что такое внутренний кодекс.

Вызов на эту неделю: составить список своих жизненных уроков и принципов как опору для будущих решений. Для принятия конкретного решения пробуем ограничить время или написать варианты на бумажках, а утром достать одну из них и послушать свое первое ощущение и отклик.

В выпуске упоминаем:

Подкаст «Жертва научпопа», выпуск 2

Питер Брегман «Эмоциональная смелость»

Малкольм Гладуэлл «Озарение. Сила мгновенных решений»

Тальма Лобель «Тёплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения»

Роберт Лихи «Победи депрессию», глава 7 о нерешительности

Гретхен Рубин «Проект Счастье»

Статья Анны Черных «Два волшебных слова»

Видео Рут Ченг на TED «Как сделать трудный выбор»

Приложение Meditopia

Алгоритм отказа от вины за принятое решение

Способ принятия решений с бумажками

******

Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

mondaycast@gmail.com

Инстаграм: @monday_cast

Инстаграм Ани: @horoshiyday

Инстаграм Полины: @tartanparty

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library