Любовь к себе: свежий взгляд на самую популярную концепцию в психологии

#109 Как забота о себе стала самой популярной селф-хелп концепцией? Почему любовь к себе — это не только комфортные и приятные риуталы, но и сложные выборы и защита себя? Что не так с фразой: «если ты не любишь себя, то тебя не полюбят другие»? Как мы учимся любить себя через любовь других к нам? Из чего состоит здоровая забота о себе и как почувствовать ценность быть собой?

Аня расскажет о том, как на нее повлияла практика одобрения и принятия себя через работу с зеркалом, а Полина порассуждает, как не чувствовать вину перед близкими за время, которое вы уделяете себе. 

Вызов на эту неделю: практика доброго разговора с собой перед зеркалом; составить свое бинго заботы о себе, шаблон можно скачать в нашем Телеграм-канале

Узнать о жизни и работе в Контуре:

В выпуске упоминаем:

О практике с зеркалом видео (с 20 минуты)

Интервью с Кристин Нефф о самосострадании

Статья о вреде мифа о любви к себе

Анна Бабич «Внутренняя опора»

Филиппа Перри «Как не сойти с ума»

Екатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Медитация любящей доброты к себе

Реклама АО "ПФ "СКБ Контур" ИНН 6663003127 erid 2VtzqwDs7eW

mondaycast@gmail.com

VK

Something Elated by Broke For Free  

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library