Основной контент книги Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году
Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году
Podkast

Chiqarish muddati 52 daqiqa

2022 yil

0+

Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году

Muallif
mondaycast

Podkast haqida

#78 Поговорим о том, хочется оставить в уходящем году. Когда пора отпустить обиду и перестать цепляться за прошлое? Как формируется разочарование и сожаление? Что поможет справиться с чувством вины и как разделить вину и ответственность? В чем скрытые выгоды от чувства вины и обиды? Какие практики помогут освободиться от эмоционального груза перед Новым годом? Аня поделится, что ей помогает пережить расставание и потерю дружбы, а Полина расскажет, как важно по-настоящему простить себя и отпустить перфекционизм. Послушаем ваши личные истории о том, с какими переживаниями расстаетесь в этом декабре.

Вызов на эту неделю: написать прощальное письмо человеку, ситуации или какой-то вашей мечте (например, об идеальных отношениях), которую вы хотите отпустить. Постарайтесь найти, за что можно быть благодарным.

Мобильное приложение Дзена станет местом твоего личного комфорта в мире контента и поможет проводить время с пользой для себя. 

Скачивай – https://vk.cc/cjQ8nv

Реклама. ООО «Дзен.Платформа». 12+ ЕРИД 2Vtzqv2p1E9

Адвент-календарь «Начнем с понедельника» с полезными практиками для завершения года: https://t.me/mondaycast/301

В выпуске упоминаем:

Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» https://bit.ly/3uOtiq0

Илсе Санд «Компас эмоций» https://bit.ly/3FmD7R1

Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://bit.ly/3Fo3LsG

Психоразбор от Лины Диановой https://bit.ly/3hsJz0O

Алина Адлер «Ты в порядке» https://bit.ly/3UWePmG

Брене Браун «Дары несовершенства» https://bit.ly/3Fk3oQ1

Д.Стоун, Ш.Хин, Б.Пэттон «Трудные разговоры» https://bit.ly/3uKi9qA

Дэниел Фрайер «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» https://bit.ly/3iYJr9K

******

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Creative Commons Attribution 4.0

http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394

Исполнитель: http://incompetech.com/

Oxirgi yangilanish:
19 dekabr 2022
Podkast nima?

очень глубокий подкаст, невероятно полезный, море инсайтов!! помог за 40 минут осознать вещи, которые до меня за два года самокопаний не дошли. спасибо, милые девушки, вы делаете мир лучше ♥

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
19 dekabr 2022
Yozilgan sana:
19 dekabr 2022
Uzunlik:
52 daqiqa 31 sek.
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, MondayCast
Yuklab olish formati:
1x