очень глубокий подкаст, невероятно полезный, море инсайтов!! помог за 40 минут осознать вещи, которые до меня за два года самокопаний не дошли. спасибо, милые девушки, вы делаете мир лучше ♥
Podkast
Chiqarish muddati 52 мин.
2022 yil
Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году
1
Podkast haqida
#78 Поговорим о том, хочется оставить в уходящем году. Когда пора отпустить обиду и перестать цепляться за прошлое? Как формируется разочарование и сожаление? Что поможет справиться с чувством вины и как разделить вину и ответственность? В чем скрытые выгоды от чувства вины и обиды? Какие практики помогут освободиться от эмоционального груза перед Новым годом? Аня поделится, что ей помогает пережить расставание и потерю дружбы, а Полина расскажет, как важно по-настоящему простить себя и отпустить перфекционизм. Послушаем ваши личные истории о том, с какими переживаниями расстаетесь в этом декабре.
Вызов на эту неделю: написать прощальное письмо человеку, ситуации или какой-то вашей мечте (например, об идеальных отношениях), которую вы хотите отпустить. Постарайтесь найти, за что можно быть благодарным.
Мобильное приложение Дзена станет местом твоего личного комфорта в мире контента и поможет проводить время с пользой для себя.
Скачивай –
Реклама. ООО «Дзен.Платформа». 12+ ЕРИД 2Vtzqv2p1E9
Адвент-календарь «Начнем с понедельника» с полезными практиками для завершения года:
В выпуске упоминаем:
Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию»
Илсе Санд «Компас эмоций»
Лора Вандеркам «Чувство штиля»
Психоразбор от Лины Диановой
Алина Адлер «Ты в порядке»
Брене Браун «Дары несовершенства»
Д.Стоун, Ш.Хин, Б.Пэттон «Трудные разговоры»
Дэниел Фрайер «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить»
******
mondaycast@gmail.com
VK
Telegram
******
Something Elated by Broke For Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod:
Creative Commons Attribution 4.0
Исполнитель:
Oxirgi yangilanish:
19 декабря 2022
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
19 dekabr 2022Yozilgan sana:
19 dekabr 2022Uzunlik:
52 мин. 31 сек. Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, MondayCast
Izohlar
1