Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя

#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональную поддержку мы вправе просить? Как укрепить собственные внутренние опоры и при чём тут новая песня Майли Сайрус? Как здоровые границы на самом деле помогают сблизиться? 

Аня порассуждает, как мы устаем от постоянного сканирования реакций близких и зачем нам такая ответственность, а Полина объяснит, почему открыто выражать свои чувства оказывается сложнее, чем манипулировать.

Вызов на эту неделю: учиться правильно сообщать об эмоциональных потребностях; укреплять внутренние опоры - замечать свои чувства; не забывать о материальных и физических потребностях - своих и партнера; поговорить с партнером о том, когда вы оба чувствовали себя любимыми.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: Промокод важно ввести при регистрации.

В выпуске упоминаем:

Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям»

Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд «Освобождение от созависимости»

Дж.Готтман, Н.Сильвер «Как сохранить любовь в браке»

Сью Джонсон «Обними меня крепче»

Вероника Хлебова «Сепарация»

Клауд Таунсенд «Брак: где проходит граница»

Карл Роджерс «Брак и его альтернативы»

Курс «Близкие отношения» на Магистерии

Другие выпуски по теме: о близости #68, о помощи #39, о любви #35

******

mondaycast@gmail.com

VK

Telegram

******

Something Elated by Broke For Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library