Основной контент книги Нутрициологи говорят, что вредно есть 4-5 раз в день: если так часто принимать пищу, то будет подниматься инсулин и это приведет к сахарному диабету. Они врут?
Podkast
Chiqarish muddati 01 мин.
2021 yil
Нутрициологи говорят, что вредно есть 4-5 раз в день: если так часто принимать пищу, то будет подниматься инсулин и это приведет к сахарному диабету. Они врут?
Muallif
купрум медиа
Podkast haqida
У ученых пока нет единой рекомендации, сколько раз в день нужно есть. Все зависит от калорийности и объема блюда, вида продуктов. Например, если человек пять раз в день ест овощи — это полезный выбор. Поэтому количество приемов пищи не так важно, главное — сбалансированно питаться и не переедать, особенно на ночь.
Источники
Американская кардиологическая ассоциация
Национальная служба здравоохранения Великобритании
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек Министерства здравоохранения США
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
Подкаст «Без шапки»:
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте:
Фейсбук:
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
Oxirgi yangilanish:
22 сентября 2022