Как массажные мячи помогают стопе

Кратко. Массаж стоп мячиками — это не только приятно, но и полезно. Мячики расслабляют мышцы, стимулируют кровообращение и облегчают боль. В новой статье рассказываем, какие бывают мячики для массажа, какие упражнения можно делать и какая от них польза.

Источники:

Клиника Кливленда:

Flat Feet.

Plantar Fasciitis.

Национальная медицинская библиотека США:

Roller Massage: Comparing the Immediate Post‐Treatment Effects Between an Instructional Video and a Self‐Preferred Program Using Two Different Density‐Type Roller Balls.

Гарвардская медицинская школа:

Foot massage: The pause that refreshes and is good for you!

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital