«Интервальное голодание — это миф» audiokitobiga oid sharhlar

Интервальное голодание – это система питания, при которой человек принимает пищу в течение определенного временного интервала в сутки.

Как правильно придерживаться интервального голоданич 16 8?

Используя интервальное голодание 16 8, предполагает 16 часов подряд не употреблять вообще продуктов, только пить воду, кофе или чай без сахара, далее на протяжении 8 часов продукты принимаются.