Go учиться

Завершаем блок о креативности большим разговором об искусстве. Кажется, что именно оно и есть высшая форма проявления любого креатива и творчества. Но так ли это на самом деле? Зачем вообще нам нужно искусство — и всем ли так уж важно его понимать?

Искусство — это часть жизни, «без которой плохо», — констатирует эксперт выпуска, филолог и преподаватель Арсений Дежуров. Оно должно приносить радость, даже счастье. Впрочем, порой искусство вызывает и негативные эмоции, а иногда даже кажется «чушью» и пустой тратой времени. 

Что это значит для нас: проблема в нас или в авторе? Как воспринимать искусство? И с чего начать его изучение? Что если больших и великих произведений больше не будет, а гениев убил капитализм?

Разбираемся вместе с Арсением Дежуровым.

В выпуске: 

00:00 — вступление

01:10 — что такое искусство и зачем оно нужно

05:31 — искусство — элитарно?

09:27 — в чем практическая польза искусства: эскапизм и насмотренность

11:32 — что если какое-то искусство не нравится или вызывает негативные эмоции

14:42 — можно ли восхищаться «не тем» и о роли искусствоведов и рассказчиков в искусстве

20:54 — с чего начать изучение искусства

24:17 — как избавиться от предвосхищения, которое мешает восприятию

26:24 — как прививать любовь к искусству детям

32:02 — что делать, если ты смотришь на искусство и думаешь — «ну и чушь»

39:09 — банан, приклеенный к стене, — это чушь или искусство?

42:25 — капитализм истончил искусство?

45:34 — великого искусства и гениев больше не будет?

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Тему навыков будущего продолжаем разговором о критическом мышлении. 69% работодателей назвали критическое мышление в числе ключевых компетенций, необходимых для успешной карьеры. Более того, 72% руководителей теперь считают этот навык главным приоритетом при оценке потенциальных сотрудников.

Почему умение сомневаться во всем стало настолько важным? И только ли в критике и сомнениях оно заключается? Почему критическое мышление называют «наукой думать», как его тренировать и при чем тут ГЛОБУС? 

Обсуждаем с кандидатом философских наук, методологом Школы Критического Мышления, экспертом по герменевтике и критическому мышлению Дмитрием Скворцовым.

В выпуске: 

00:00 — вступление

01:22 — что такое «критическое мышление» простыми словами

03:02 — как отделить мнение от точного мышления

07:03 — критическое мышление — это образ жизни и мышления или способность, которую можно включать и выключать, и причем тут когнитивные искажения

10:26 — все ли могут критически мыслить? и какие три категории умений существуют

18:54 — почему критическое мышление стало так важно именно в последнее время и причем тут ИИ, пропаганда и авторитет руководителя

25:15 — как измерить уровень своего критического мышления

27:18 — как работать с колоссальными потоками информации, соблюдать «гигиену сознания» и проводить фактчекинг

31:03 — есть ли истина в современном мире и что такое правда

34:59 — как считаться с чужим мнением и искать истину без лишних эмоций

40:49 — правда ли, что с возрастом становится сложнее критически мыслить, и почему критиковать других проще, чем себя

43:22 — с чего начать критически мыслить и техника «ГЛОБУС»

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Под «креативностью» принято понимать умение создавать что-то новое и мыслить нестандартно. Важность креативного мышления в последние годы выросла, в том числе из-за широкого распространения технологий искусственного интеллекта (ИИ). Так, на Всемирном экономическом форуме креативное мышление назвали одной из главных способностей для выживания и роста в эпоху автоматизации. 

В корпоративном мире и вовсе с необходимостью креативить стали сталкиваться те, кто этим раньше не занимался. Согласно данным исследования корпорации Adobe, сотрудники все чаще обнаруживают, что от них требуют применять дизайнерские навыки и управлять созданием контента. И все из-за того же ИИ.

К тому же считается, что креативность — это вообще про счастье в жизни: например, творческие занятия повышают уровень удовлетворенности жизнью.

Как развить креативное мышление и творчески подходить к решению любых задач? Чем отличается «креатив» от «творчества»? Как связаны креатив и эмоции? И действительно ли креативное мышление нужно каждому? 

Обсуждаем с исследователем креативности и инноваций, преподавателем НИУ ВШЭ, куратором Школы инноваций и креативного мышления (ИКРА) Елизаветой Кузьминой.

В выпуске: 

00:00 — вступление

02:04 — креатив и творчество: есть ли разница?

05:31 — что значит «мыслить креативно» и какие три фактора оценки креативного мышления существуют

16:48 — связь креативности и эмоций

20:40 — почему навык креативного мышления называют одним из важнейших? и нужен ли он всем?

28:37 — как развивать в себе креатив и креативное мышление

38:21 — как почувствовать себя увереннее в креативе — и еще задаем задачу для развития креативности на примере подкаста

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Начинаем блок о креативности как навыке будущего разговором о киноиндустрии и специфике работы в творческих тандемах. Как стать частью съемочной площадки? Ответ — прийти туда «по любви». Супруги Антон и Мария Масловы оказались в индустрии не сразу. Мария сейчас сценарист (фильмы «Поехавшая», «Многоэтажка», сериал «Порт»), хотя карьеру она начинала на госслужбе. Антон — режиссер (фильмы «Поехавшая», «Многоэтажка», сериалы «Последний богатырь. Наследие», «Вампиры средней полосы») — вовсе отучился на инженера, свою творческую карьеру начал со съемок рекламных роликов, не имея профильного образования. Масловы прошли путь от игры в КВН и любительских сценариев до масштабных высокобюджетных проектов, в том числе сделанных в тандеме.

По их словам, секрет творческого успеха в том, чтобы никогда не переставать учиться, писать и снимать. «Учиться можно только на своих ошибках, а когда ты их не видишь, в тебя вселяется бес, который говорит тебе: «Ты самый лучший!», — рассказывает Антон Маслов.

Говорим про закулисье киноиндустрии: как пишут сценарии и работают над правками, как устроены кастинги и работа с актерами, сколько времени нужно на написание сценария для одной серии сериала и каких специалистов сейчас сильно не хватает, а еще обсуждаем, легко ли преодолевать кризисы, сохранять мотивацию и работать в тандеме с близким человеком.

В выпуске: 

00:00 — вступление

01:31 — чем занимается сценарист, а чем режиссер

06:02 — как познакомились Мария и Антон

08:39 — как попали в мир кино и начали работать вместе, и почему для входа в творческую индустрию не нужно сразу идти учиться

15:34 — сколько страниц в день пишут сценаристы, как работают с правками и из чего складывается сюжет

26:38 — о рутине режиссера и сценариста

36:38 — о процессах: подготовка к съемкам и съемки

44:24 — почему кино такая закрытая индустрия, как туда попасть и каких специалистов сейчас не хватает

56:00 — к чему надо готовиться, если решили пойти работать в сфере кино

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Принятие факта, что жизнь не вечна, и готовность хотя бы говорить об этом — важный шаг в формировании навыка «адаптивности». 

Понимание сути смерти и принятие самого факта ее существования помогают определиться со своей жизненной стратегией. А воображение собственных похорон — вовсе одна из главных практик, помогающих осознать свои жизненные ценности. 

В разных культурах, в том числе в славянских, через смерть, как ни странно, люди могли проходить несколько раз в жизни. Ведь смерть воспринималась как некий переход из одного состояния или статуса в другой, разрыва с прежней реальностью и присоединения к новой. Например, на свадьбе: жених и невеста умирали в старом качестве, юноши и девушки, и рождались в новом — мужа и жены, мужчины и женщины. Отношение к собственной смерти или близкого человека также было более понятным, а уход из жизни воспринимался проще.

Почему нам сейчас так трудно принимать конец жизни, можно ли к нему подготовиться, как культура и ритуалы влияют на восприятие темы смерти, почему горевание — это ключ к исцелению, и может ли смерть быть «хорошей» или «плохой», обсуждаем с доулой смерти Василисой Стругановой и основательницей проекта NatiSisters, психологом, доулой жизни Натальей Томилиной.

В выпуске: 

00:00 — вступление

01:26 — кто такие доула смерти и доула жизни

04:11 — что определяет нашу смерть и сожаления о жизни

09:24 — нужно ли придумывать собственные похороны, и делимся тем, как мы себе их представляем

12:27 — как культура смерти влияет на ее переживание

17:31 — почему осень — главное время для поминовения в большинстве культур

19:27 — как горевать самому и соболезновать другим

28:51 — нужно ли готовиться к смерти близких, и что значат сны о смерти

37:15 — горевание по домашним любимцам

39:51 — что такое «хорошая смерть»

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

В начале нового года, когда все итоги подведены, наступает непростая пора: приходит время не только доделывать то, что осталось на «после праздников», но и начинать выполнять все те новые цели, которые мы поставили себе.

Год назад в одном из выпусков подкаста «Go учиться!» мы обсуждали с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей Сбера Викторией Домаевой, как правильно ставить и достигать цели, и договорились встретиться еще раз, чтобы узнать, что у нас получилось за год, и попробовать присвоить свои достижения.

Как в «присвоении» нам мешает внутренний критик? Можно ли его сделать своим союзником? Почему нормально, если за год удалось достичь далеко не все поставленные цели? Как избавиться от страха провала?

Обсуждаем вместе с Викторией Домаевой.

В выпуске:

00:00 — вступление

01:30 — как мечты сделать целями

04:28 — что произошло с целями Маруси за год, и как декомпозирование помогает присваивать успех

09:01 — как понять, какие цели самые ценные

11:49 — что произошло с целями Глеба за год

14:48 — как присваивать успехи и достижения

19:12 — как сделать внутреннего критика своим союзником, и почему это надо сделать

23:44 — как быть со страхом провала

29:36 — что делать, если собственные цели противоречат целям и мечтам близких

34:10 — что обсудим через год?

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Новогодние праздники всегда воспринимаются как-то по-особенному, это время, когда нам хочется оставить все ненужное в прошлом, подвести итоги, восстановиться и затем обновленными вернуться к привычной рабочей и бытовой рутине. 

Но зачастую праздничная неделя проходит совсем не так, как хочется: мы либо не делаем ничего из запланированного и прокрастинируем, либо, наоборот, делаем слишком и сильно устаем (после такого отдыха нужен еще отдых), либо проводим их так, что и вспомнить потом нечего. 

Можно ли построить идеальные планы на каникулы? Что обязательно стоит сделать, а чего делать не надо? Как вообще научиться отдыхать и заботиться о себе? 

В этом выпуске готовимся к новогодним выходным вместе с клиническим психологом, специалистом сервиса психотерапии Alter, автором книги «Рефлексия: как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки» Екатериной Антюфьевой.

А еще вместе с героями прошлых наших выпусков подводим итоги года в рубрике «Чему научился в 2024-м и чему хочет научиться в 2025-м».

В выпуске: 

00:00 — вступление

02:21 — какие виды отдыха бывают и как полежать качественно

05:26 — рубрика: писатель и литературовед, автор канала PunkMonk Николай Жаринов

06:21 — как восстановиться после новогодней ночи и войти в режим отдыха

08:29 — рубрика: управляющий партнер венчурного фонда ФРИИ Дмитрий Калаев

09:17 — как построить планы на праздники

12:54 — рубрика: руководитель отдела подбора массового персонала Х5 Digital Алия Жылгелдиева

13:35 — как не упасть в чужие планы, сохранить себя и разобраться, какой отдых нужен именно тебе

17:33 — рубрика: руководитель направления мультивариативного анализа Х5 Tech Александр Сахнов

17:54 — семь видов отдыха 

24:14 — рубрика: глава отдела развития бизнеса Alfa API, Alfa ID и Alfa Pay Татьяна Крестьянинова

25:06 — возможен ли отдых «7в1»?

26:48 — рубрика: руководитель направления артистов и репертуара (A&R) «МТС Лейбла», преподаватель Moscow Music School Владимир Кузьмичев

27:20 — стоит ли работать в праздники (даже если чуть-чуть)? и какие три списка дел нужно составить перед новым годом

30:36 — рубрика: клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская

31:34 — как не съедать себя за то, что ничего не делаешь, и что у тебя все не так, как у других

35:39 — рубрика: предприниматель, сооснователь Академии коучинга 5 Prism Юрий Мурадян

36:12 — как плавно войти в праздники и как подготовиться к выходу из них и вернуться в рабочий режим

42:58 — рубрика: практикующий аналитический психолог Ольга Макарова

43:51 — как научиться отдыхать?

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Каждый пятый россиянин боится старости, а 42% считают, что старость — это период жизни, в котором нет никаких преимуществ по сравнению с другими возрастами, — свидетельствуют результаты опроса ФОМ. Многих пугает маленькая пенсия и необходимость работать, чтобы себя содержать. Однако при приеме на работу люди преклонного возраста могут столкнуться с эйджизмом — дискриминацией по возрасту.  

Но все же естественный ход времени не изменить и так или иначе, но стареть придется каждому (по крайней мере, пока ни у кого не получилось остаться вечно молодым). 

Как подготовиться ко «второй» и «третьей» молодостям, почему наша психика сопротивляется старению и тяжело его переносит, какие плюсы можно найти в преклонном возрасте, выясняем вместе 60-летней Светланой Лыскиной, преподавателем английского языка, переводчиком, а еще и фотомоделью 50+ для фотобанков, и с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим и психодинамическим психотерапевтом, соавтором тренинга «Эмоциональный интеллект на практике» Варварой Лесиной.

В выпуске:

00:00 — вступление

01:32 — как не бояться возраста и старения: опыт Светланы

07:43 — почему важно чувствовать себя на свой возраст и как этого достичь

11:37 — где брать силы на то, чтобы все время учиться чему-то новому и менять себя

14:16 — Светлана — модель, переводчик, преподаватель и ей 60 — в чем секрет?

17:22 — тело с возрастом устает и ему становится тяжелее — как быть?

20:07 — кто и когда решает, что мы постарели, и почему жизнь в этот момент так круто меняется — и что делать?

24:36 — пенсия в России: как выжить? — перебираем варианты

32:04 — как стать моделью после пятидесяти, как следить за собой и радоваться себе

38:25 — любовь, секс и отношения в старшем возрасте

45:07 — так как же принимать старость?

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Каждый человек в течение своей жизни должен пройти сквозь череду возрастных кризисов — это неотъемлемая часть его взросления и становления как личности. Принято считать, что взрослые люди проходят через минимум пять кризисных периодов:

— кризис «вступления в раннюю зрелость» (17–22 года); 

— кризис 30 лет;

— кризис «середины жизни», или кризис «среднего возраста» (40–45 лет); 

— кризис «начала упадка» (50–55 лет); 

— кризис прекращения активной профессиональной деятельности и выхода на пенсию.

Что важно знать о возрастных кризисах? Можно ли научиться проходить свои кризисные периоды без душевного надрыва и «разрушения» собственной жизни? Как помочь своим близким, проживающим кризис? 

Почему возрастные кризисы — это работа, как их обернуть себе на пользу и почему люди, находящиеся в кризисном периоде, похожи на «Ежиков в тумане», обсуждаем с практикующим аналитическим психологом Ольгой Макаровой.

В выпуске:

00:00 — вступление

02:25 — что такое кризис

03:39 — возрастные кризисы: почему мы с ними сталкиваемся и как они работают

08:06 — можно ли подготовиться к кризисам и как распознать их приближение

12:39 — бывают ли чисто «мужские» и «женские» кризисы

15:40 — можно ли вообще разрешить кризис? что с ним нужно делать? как проживать?

17:57 — почему подростковый кризис и кризис среднего возраста похожи?

23:10 — кризис 17–20 лет: истории Глеба и Маруси, и о том, как сигареты отражают внутренний бунт

31:06 — как бунтовала Ольга Макарова, и что о нас говорит неприятие новых субкультур

35:13 — соцсети, кризис среднего возраста и отбрасывание неработающих стратегий

42:40 — один рецепт, как пройти все кризисы

49:09 — что делать, когда в кризисе оказался близкий человек

51:48 — как научиться жить в кризисе

54:56 — как кризис среднего возраста Данте подарил миру «Божественную комедию»

56:15 — вывод

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

В новом сезоне говорим о востребованных навыках: адаптивности, аналитике, активной учебе, решении проблем, критическом мышлении, творчестве и оригинальности, лидерстве, использовании технологий, устойчивости, умении вести переговоры. Выпуски мы разделили на тематические блоки. 

Наш первый блок — о принятии изменений и навыке адаптивности. Начнем с разговора о самой способности быстро и эффективно приспосабливаться к новым условиям.

Меняться и учиться чему-то новому людям в принципе очень сложно — и этому есть объяснение. Дело в том, что человечество как вид ориентировано в первую очередь на выживание, а любознательность и желание что-то изменить в нашем далеком прошлом в большинстве случаев заканчивалось гибелью любопытствующего. 

И вот в бесконечную «эпоху перемен» мир трансформируется с невероятной скоростью, и способность приспосабливаться — по сути уже вопрос выживания.

Как качать «мышцу адаптивности»? Почему одну из ключевых ролей в этом играет окружающие нас среда и люди? Зачем мозг все время стремится к состоянию покоя и можно ли его обмануть?

Учимся не бояться изменений с популяризатором науки, основателем проекта Sciencely Михаилом Каптюгом.

В выпуске: 

00:00 — вступление

02:40 — что такое адаптивность и почему это навык будущего

05:44 — почему принимать изменения и меняться так сложно

08:58 — «мышца» адаптивности

13:20 — как научиться меняться

21:19 — «в коллективе меняться намного проще»

24:11 — влияет ли возраст на способность к изменениям

29:03 — как среда влияет на нас и заставляет меняться

31:22 — почему важно поддерживать в себе любопытство, и как учиться чему-то новому

16:15 — чему учиться прямо сейчас: топ-3 навыков и знаний

41:15 — как быстро разрушаются нейронные связи, почему мозг стремится к состоянию покоя и чем вредна многозадачность

47:30 — научный факт про вино

49:08 — три главных урока этого выпуска

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко