Убираем живот с помощью планки

Как правильно выполнять очень модное упражнение "Планка" ? Кому оно противопоказано? И чем можно заменить "Планку" если она вам не нравится ? В радиосериале "Чак Чак Норис" ответил на эти вопросы фитнес-тренер Антон Киселев.