Включи психолога

Что делать, если стало сложно вставать с кровати?

И это состояние продолжается некоторое время...

Правильный ответ: обратиться к врачу.

Потому что, возможно, у вас депрессия.

По каким симптомам можно определить этот недуг?

Что происходит с человеком с депрессией?

Что такое «депрессивная триада»?

Как отличить обычную лень от депрессии?

А как депрессия проявляется у мужчин?

Почему мужчины реже обращаются к специалистам?

Что делать, если заподозрили депрессию у близкого человека?

Как справиться с проблемой?

В этом выпуске мы говорим про депрессию: атипичные признаки заболевания, причины расстройства, туннельное мышление, катастрофизация, затяжная усталость, стадии развития болезни, опасность алкоголя и профессиональное оказание помощи.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

«Устал? Отдохни!» — вот так реагируют большинство мужчин на усталость.

Но, к сожалению, этот совет не всегда работает.

Что делать, если не удаётся отдохнуть?

Как распознать хроническую усталость?

Чем опасно это состояние?

Какие формы принимает усталость?

Что становится причиной глубинной усталости?

Лень существует?

Что значит устать от самого себя?

Какие контрольные вопросы нужно себе задать?

Этот эпизод про мужскую усталость с психологами Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным.

Мы поговорили про утомляемость, тревогу и депрессивные состояния, руминацию, стыд, сложную адаптацию, чувство вины и подавление эмоций.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1

Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

«Если мужчина любит, то он...». Что?

Как распознать любящего мужчину?

На что мужчины ставят акцент при выборе пары?

Почему с возрастом сложнее влюбляться?

Как тревожный тип привязанности влияет на чувства к партнёру?

Самоотверженность — это плохо?

Что важно и по-настоящему дорого для мужчины?

Когда в отношениях становится скучно?

Как сохранить любовь в долгосрочных отношениях?

Тема этой беседы завязана на том, как любят мужчины.

Мы обсудили стереотипы, долженствование, воспевание страданий, страхи, несовпадение ожиданий и рецепт счастливых отношений.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1

Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

«Ревнует – значит любит»

Так ли это на самом деле?

Когда возникает ревность?

Как она формируется?

О чём на самом деле говорит это чувство?

Как сообщить о нём партнёру?

Какой бывает ревность?

Все ли ревнуют?

Как проявляется патологическая ревность?

В чём разница между мужской и женской ревностью?

Как справиться с чувством ревности?

В этом эпизоде мы обсудили ревность: стигматизация, клубок негативных эмоций, невротическая потребность в любви, работа с самооценкой, тревога, страх потери, желание контроля и построение доверия.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1

Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Обычно мы сближаемся, задавая друг другу вопросы.

По какому принципу работает этот инструмент?

Какие ещё способы сближения существуют?

Когда возникает разочарование?

Сближение ведёт к уязвимости?

Как взаимодействовать с эмоционально-недоступными мужчинами?

По каким причинам человек не рассказывает о себе?

Как сформировать подлинную близость?

В этом выпуске говорим про путь к сближению: ощущение внутренней пустоты, место лжи, безопасное раскрытие, страх общения с незнакомым человеком, социальный эксперимент, положительная сторона конфликтов, опасности слияния и выход из одиночества.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Все мы слышали, что смех продлевает жизнь.

Но как это работает на самом деле?

Что такое юмор с точки зрения психологии?

Почему женщинам важно, чтобы мужчина умел шутить?

Что происходит с человеком, когда он смеётся?

Чем мужской юмор отличается от женского?

Когда шутка не заходит?

Почему нам нравится чёрный юмор?

Можно ли развить внутреннего комедианта?

Этот выпуск про мужской юмор: высвобождение психической энергии, дистанцирование через сарказм, сканирование реакций, генерирование шуток, экологичные конфликты, красные флаги, истории из жизни, оттенки юмора и терапия самоиронии.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Испытывать тревогу заложено в нас природой.

Но это не означает, что с ней не нужно уметь справляться.

Почему от мужчины всегда ожидают хладнокровного спокойствия?

Как идентифицировать тревогу?

Что такое коморбидное состояние?

О чём тревожатся мужчины?

Почему организму полезно физически реагировать на тревогу?

Когда пора обращаться к специалисту?

Как помочь себе самостоятельно?

В этом эпизоде говорим о тревоге: статистика и цифры, социальная стигматизация, память тела, избегание стресса, рекомендации психолога, полезные практики и дружба с тревогой.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Человеку свойственно оценивать себя.

Что такое самоценность?

Как формируется самооценка?

Почему важно уважать себя?

Что такое здоровая неуверенность?

Как избежать искажения собственного «Я»?

Какие упражнения помогут выявить аутентичность?

Этот выпуск про самооценку и самоценность: справедливое уважение личности, здоровое восприятие себя, взаимодействие с миром через свою идентичность, построение внутренних опор, тест на идентификацию себя, появление новых целей, аутопсихотерапия, уникальность человеческой жизни и любовь к себе.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Иногда нам сложно извиняться.

А извинения мужчин и вовсе – тема, полная стереотипов.

Как мы защищаемся через обвинение?

Что не так со словом «извиняюсь»?

Когда извинения превращаются в оправдание?

Почему важно просить прощения у ребёнка?

Как принимать извинения?

В чём выгода позиции жертвы?

В этом эпизоде говорим о том, как мужчины просят прощения: алгоритмы «правильного» извинения, признание ответственности, проявление нарциссизма, трения в терапии, роль чувства вины, ощущение стыда и психологическая работа внутри себя.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз сгорал от стыда.

А ещё всем нам знакомо чувство вины.

Что спрятано в глубине этих ощущений?

Когда нам становится стыдно?

Почему возникает чувство вины?

Чем отличается стыд от вины?

Стыд — это про позор?

Стыдливость синонимом скромности?

Как проявляются гендерные различия?

Почему мужчины изолируются от тех, перед кем провинились?

Этот выпуск про стыд и вину: проявление социальных эмоций, болезненные переживания, ощущение ответственности, перенос на телесность, обозначение границ и норм морали, инструменты манипуляций, «испанский стыд», ложное чувство вины, борьба с прошлым, отсылки к детству и селфхарм.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»