5 способов снизить уровень стресса. 5 tips to reduce stress

В этом эпизоде я поделилась техниками, которые помогают мне контролировать уровень стресса и чувствовать себя лучше.

 1. Control screen time

 2. Write down your thoughts

 3. Shift your focus

 4. Go traveling

 5. Help someone who feels worse

Еще больше полезного контента про разговорный и жизненный английский ты найдешь у меня

в Instagram: https://instagram.com/veranikaslavuta?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

и Telegram: https://t.me/+viilufANw6EwMjFi

Если во время прослушивания эпизода тебе встретилось много незнакомых слов, то ты можешь скачать тексты к подкасту + карточки Quizlet с новыми словами по этой ссылке: https://buy.stripe.com/6oE9B90lr7r07RKbKy