#45 - Дмитрий Веремеенко: Бонусные годы [Книжный клуб RationalAnswer]

Встреча книжного клуба RationalAnswer, на которой мы обсуждаем книгу «Бонусные годы» вместе с ее автором Дмитрием Веремеенко. Запись встречи от 27.12.2021. - Посмотреть выпуск на YouTube — https://www.youtube.com/watch?v=uZY1LrQaK84 Ссылки от Дмитрия Веремеенко: - Книга «Бонусные годы» – https://www.labirint.ru/books/826792/ - Справочный портал о старении и методах увеличения продолжительности жизни человека – https://nestarenie.ru - Тераностика: сервис продления жизни, который составляет персональный план оптимизации здоровья на основе комплексного обследования и оценки рисков развития заболеваний – http://teranostika.com - Форум о продлении жизни Nestarenie Camp – https://nestareniecamp.ru - YouTube-канал nestarenieRU – https://www.youtube.com/channel/UC-FOdaDLc1J0Ujr5gg8tS6Q Другие материалы по теме: - Интервью с Димой Ханариным и Ларисой Грановской: Системный подход к здоровью – https://www.youtube.com/watch?v=qR9_StEBOF8 - Интервью с Полиной Лосевой: Как победить старение – https://www.youtube.com/watch?v=d8WiW6BLxzc - Интервью с Алексеем Утиным: Здоровый образ жизни – https://www.youtube.com/watch?v=1Uss6nk9ppM - Интервью с Михаилом Батиным: Радикальное продление жизни – https://www.youtube.com/watch?v=B7JfuXbnppw - Статья RationalAnswer: Как ходить по врачам рационально – https://www.rationalanswer.ru/2019/12/24/how-to-visit-doctors-rationally/ - Майндмапы по книге «Бонусные годы» от Константина Трунина – https://trunin.com/ru/tags/%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B/ RationalAnswer в соцсетях (подпишись, чтобы не пропустить новые материалы): - Telegram — https://t.me/RationalAnswer - Twitter — https://twitter.com/Rational_Answer - Клуб RationalAnswer — https://RationalAnswer.club - Email-рассылка — https://www.rationalanswer.ru/email-subscription/ Поучаствовать в следующих встречах книжного клуба RationalAnswer (для патронов уровня $20 и выше): https://www.patreon.com/RationalAnswer Содержание: 00:00 — Интро 01:22 — Кратко о книге и ее целевой аудитории 04:13 — Как правильно трактовать риски из исследований 10:53 — Экспертная система по продлению жизни 18:03 — Внеклеточный матрикс как главная причина старения 35:43 — Депрессия как фактор сокращения жизни 37:31 — Гиперссылки в электронной версии книги 41:33 — Практические шаги после прочтения книги / Nestarenie Camp 49:50 — Нужны ли бытовые приборы для измерения биомаркеров 58:40 — Спорт и высокоинтенсивные тренировки 1:07:53 — Силовые нагрузки для здоровья 1:11:00 — Неочевидные вещи для ЗОЖ 1:16:32 — Вредно ли слишком много спать 1:20:52 — Медитация, цигун и похожие практики 1:27:05 — Достаточно ли базовых рекомендаций ВОЗ для здоровья 1:34:07 — Анонс книги января для обсуждения в Книжном клубе