Елизавета Филоненко: Как понимать эмоции

Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим? 

Поговорили об этом с Елизаветой Филоненко, психологом, автором серии писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» и книг по семейной и детской психологии, помогающих построить разумную и счастливую жизнь.

Из эфира и писем вы узнаете о том, почему нам так важно научиться регулировать эмоции.

Вот о чем еще мы говорили:

00:30 Почему понимание своих эмоций — это не «факультатив»

06:35 Связь тела и чувств: наладить и сохранить 

12:22 Как работать с настроением через тело 

16:51 Миф о гневе 

33:11 Проблема современного подростка 

39:15 Практические идеи по работе с эмоциями   

Как найти Елизавету: https://mama-papa-help.ru/ 

Мы упоминали колесо эмоций Роберта Плутчика и серию писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?»

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru

Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com

Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.