Женская Эволюция

Разбираем понятие «арт-де-вивр» (art de vivre) — искусство жить красиво и гармонично. Как современной загруженной взрослой женщине находить радость в повседневности, замечать красоту вокруг, справляться со стрессами и сохранять внутреннее равновесие даже в бешеном ритме жизни.

02:34 как это – жить в стиле art de vivre

05:23 что понимают под art de vivre во Франции

09:23 почему важно говорить об искусстве жить

11:24 как подход в стиле art de vivre меняет жизнь

12:46 в чем выражается в повседневной жизни философия art de vivre

15:30 что препятствует жизни в стиле art de vivre

19:35 как в подкасте « Мне подходит» раскрывается тема art de vivre

21:39 как привнести в свою повседневную жизнь красоту и искусство наслаждаться моментом: лайфхак от Любы Любарской

Телеграм-канал Любы Любарской: https://t.me/mnepodhodit

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как сохранить энергию в процессе написания книги, избежать выгорания и построить бизнес, который будет радовать.

03:47 книга как инструмент продвижения

05:59 почему эта тема

07:37 какие результаты получат читатели книги

10:09 сколько длилась работа над книгой

11:50 почему было принято решение сменить издательство

15:01 издать книгу самостоятельно или через издательство – что выгоднее

17:05 написание книги как процесс трансформации личности

22:37 кому будет интересна книга

26:48 где можно купить книгу

29:59 напутственное слово для читателей

Предыдущий эпизод с Марией Губиной «О концепции бизнес-гедонизма: не вопреки, а для!»: https://podcast.ru/e/.JLoCg.Xo14

Телеграм-канал Марии Губиной: https://t.me/maria_azconsult

Сайт Марии Губиной: https://azconsult.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как микро-предпринимателям преодолеть страхи на пути к делегированию и масштабу.

Из выпуска вы узнаете,

по каким признакам определить, что пришло время расти;

как искать и подбирать первого сотрудника;

важные аспекты управления командой.

03:44 о программе повышения управленческой квалификации

06:10 почему важно давать навыки, а не знания

08:13 что нужно сделать , чтобы осознать роль руководителя

11:57 как понять, что пора делегировать

14:14 как определить, с какого сотрудника начать строить команду

17:33 почему стоить задуматься, перед тем как брать на работу в команду своих близких

20:44 как на собеседовании понять, подходит ли вам человек

24:30 как выстроить процесс делегирования

26:39 5 вещей, которые должен сделать руководитель по отношению к своему сотруднику

 30:25 как правильно давать сотруднику обратную связь

34:45 3 элемента результативной управленческой похвалы

38:08 алгоритм конструктивной критики

Подарок: видео-урок «Как за 20 минут собеседования понять, подходит ли вам кандидат»

https://strongmanager.ru/networking?utm_source=collab&utm_medium=evolution

Телеграм-канал Юлии Старостиной: https://t.me/starostina_iuliia

Программа “Сильный руководитель”: https://products.strong-manager.ru/strong_leader

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Узнайте, как благодарность может изменить ваше восприятие мира, улучшить настроение, получить энергию! Получите практические советы по внедрению практики благодарности в повседневную жизнь.

01:12 практика благодарности: как не потерять энергию и не выгореть на пути к цели

03:46 личный опыт

05:19 приемы, которые могут сделать жизнь более насыщенной: от ведения дневника благодарностей до создания коллажа

06:58 как научиться видеть ценность в каждом прожитом дне

08:45 анонс интенсива “Стань подкастером за 5 дней”

Практика благодарности в конце года в моем Телеграм-канале: https://t.me/instabalance/2450

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как сохранить любопытство и интерес в зрелой жизни? Какие неожиданные инсайты могут появиться в процессе игры? Говорим о важности возвращения к детскому состоянию и о том, как игропрактики помогают открывать новые горизонты

02:05 как любопытство и игропрактики помогают найти свой путь

03:25 увидеть картинку будущего через игропрактики

05:54 работа в кинокомпании: от кормления рыбок и ответов на звонки к продвижению авторского кино

08:47 как следуя за своим интересом найти призвание

12:55 пора изменить направление деятельности и отстать от себя

18:11 волшебство игропрактики: снять костюм взрослого и нырнуть в пространство игры

23:12 практика о поиске своего пути. Выполняйте вместе с нами

26:44 Свет в конце тоннеля есть.

*В выпуске упоминается соцсеть Instagram, принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Instagram Любови Лихтман: https://www.instagram.com/libi_likhtman

Телеграм-канал Любови Лихтман: https://t.me/libi_likhtman

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Как преодолеть трудности на пути создания своего продукта и найти силы, когда кажется, что все идет не так. Моя личная история, советы как справляться с выгоранием и находить мотивацию. Для независимых профессионалов, которые строят частную практику и стремятся расти в доходе.

Личный бренд, фриланс, социальные сети, методология продукта.

0:00 зачем независимому профессионалу создавать продукты. почему это нужно делать снова и снова

01:50 сложности, с которыми пришлось столкнуться при разработке нового продукта

06:20 как справиться с ощущением отсутствия прогресса и нехваткой энергии на завершение работы

09:07 зачем ставить нескольких целей

09:35 замечайте даже небольшие результаты

09:44 научитесь обращаться за помощью к окружающим

Еще один эпизод о личном факапе «Я провалила запуск»: https://podcast.ru/e/2KlT5iENi6S

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

В новом эпизоде обсуждаем важность управления своими эмоциями и жизнью с Джеммой Уголини — психологом и предпринимателем. Узнайте, как простые вопросы помогут вам лучше понять себя, прокладывая путь к счастью и внутренней гармонии. Погружаясь в мир медитации и осознанности, вы научитесь актуализировать свою любовь к себе и привлекать в жизнь желаемое.

05:14 о том, как медитации пришли в жизнь

10:41 как пандемия повлияла на решение создать собственные медитации

12:10 что такое софрология

23:07 о переезде в Италию

33:07 о том, как важно верить в себя

33:58 серендипность – как управлять обстоятельствами

35:55 как научиться любить себя

42:27 о том, как притянуть в жизнь достойного партнера

Телеграм-канал Джеммы Уголини: https://t.me/jemmas_method

Инстаграм: https://www.instagram.com/jemmas_method?utm_source=qr&igsh=MTE0cnhoMzB0dHRlNw==

 (*Соцсеть Instagram принадлежат компании Meta, признанной экстремистской в РФ)

Медитации: https://jemmaitalia.com/magazin-programm

Медитации в подарок: https://jemmaitalia.com/free-meditations

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Гость выпуска Наталья Чернова, основатель контент-бюро «Справочное бюро для медиа» и автор подкаста «Взяла и сделала». Как запуск подкаста стал важным шагом в карьере Натальи, как поддержка сообществ и переосмысление прошлого помогли ей уверенно двигаться вперед.

02:38 почему был выбран формат подкаста

06:08 о том, как была определена тема подкаста «Взяла и сделала»

09:28 что именно подкаст дал больше, чем ожидалось

13:55 что ждет подкаст «Взяла и сделала» в будущем

20:36 подкасты, которые появились с участием Натальи Черновой

23:20 как появилось контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

25:55 о переходе из найма в креативные предприниматели

36:14 что может стать опорой для тех, кто начинает свое дело

Подкаст Натальи Черновой “Взяла и сделала”: https://podcast.ru/1539195130

Телеграм-канал «Справочного бюро для медиа»: https://t.me/GlossyPublisher

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Екатерина делится своим опытом переживания развода, открытия собственного бизнеса и важностью саморефлексии. Узнайте, как найти равновесие между карьерой и личной жизнью, и получите советы по бухгалтерии и налогам в условиях современных реалий. Присоединяйтесь к нашему разговору – это вдохновение для новых свершений!

01:55 что изменил развод и с какими сложностями пришлось столкнуться

03:51 что стало опорой в трудной ситуации

06:15 об увлечении бегом

14:22 как от бега для удовольствия перейти к участию в марафонах

22:00 как будучи экологом по образованию поменять род деятельности и стать бухгалтером

27:08 о сохранении равновесия между карьерой и хобби

31:40 изменения в условиях сотрудничества с самозанятыми

37:40 о штрафах и возможности их избежать

39:22 о книге про предпринимателей «Путь предпринимателя. Герои нового времени. Сила в людях»

42:56 пожелания слушателям выпуска

Телеграм-канал Екатерина Арефьевой: https://t.me/kratniyrost

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Узнайте, как выбрать интересного гостя, задать яркие вопросы и создать живую атмосферу для увлекательной беседы.

01:59 как я выбираю гостя для участия в подкасте

03:25 как гости попадают в мой подкаст

04:15 как гостю подготовиться к удаленной записи или записи в студии

05:09 договор на запись подкаста

05:24 анонсы подкаста в соцсетях гостя

07:06 как я готовлюсь к интервью. вопросы для распаковки

08:17 план беседы и вопросы для гостя. Возможная гибкость в процессе записи.

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: https://clck.ru/3Bk2Mo

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot