Основной контент книги Женская Эволюция
−15%
Podkast

16+

Женская Эволюция

5,0
1 ta baho
Podkast hali ham yozib olinmoqda
Elektron pochta
Yangi kitoblar haqida sizga ma'lumot beramiz

Podkast haqida

Мне 40+, но я хочу жить, а не доживать. Как взрослые женщины строят бизнес, отношения, проекты, совмещают разные роли и живут жизнь мечты.

Я – Олеся Гордеева, маркетолог и коуч.

Автор интенсива «Стань подкастером за 5 дней» https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Создатель мастер-группы «Деньги и медийность через подкаст»

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Instagram* https://www.instagram.com/olessia_coach/

ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

*Instagram – принадлежит Meta, запрещенной в РФ

Mavjud:
113 taqdimotlar
Oxirgi yangilanish:
20 oktyabr 2025
Podkast nima?
113
20 октября 2025
(0)

В новом выпуске подкаста «Женская эволюция» мы обсуждаем неожиданные и кринжовые моменты свиданий с мужчинами из приложений для знакомств. Почему не все готовы к интиму на первой встрече? Готовы ли вы довериться тому, кто прислал вам машину с ассистенткой? Узнайте, как понять, когда склоняться к близости, а когда стоит подождать. Присоединяйтесь к нашему увлекательному и откровенному разговору о любовных испытаниях и том, как избежать ловушек в мире онлайн-знакомств.

03:32 сказка про миллионера или новый вид развода на деньги

14:22 что может насторожить при общении и на что стоит обратить внимание

23:13 как не попасться на удочку любителей разводить на деньги

29:06 кринжовые свидания: как встреча может обернуться настоящим испытанием

32:34 как с помощью телефонного звонка можно избежать неловких ситуаций на свиданиях и защитить себя 

37:26 где не стоит проводить первое свидание и как обезопасить себя в дальнейшем

46:16 интим на первой встрече - норма или нет

Телеграм-канал Анны Кружаловой: https://t.me/annakruzhalova

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot


112
9 октября 2025
(0)

Как корейская культура и философия ухода за собой помогают женщинам оставаться красивыми и уверенными в любом возрасте. Светлана Сон, основательница косметического бренда Bohicare, поделится корейскими ритуалами красоты, расскажет об эффективных ингредиентах; поведает, как спят и что едят кореянки, чтобы долго оставаться молодыми и активными.


02:57 почему сейчас популярна корейская косметика

05:39 в чем заключаются отличия корейского ухода

07:58 многоступенчатая система ухода : в чем польза

11:46 о линейке косметики «Bohicare»

15:44 как разрабатываются рецепты для создания косметики

20:18 секреты красоты и молодости кореянок

25:04 как условия сна влияют на сохранение молодости

27:21 корейская философия ухода за собой

31:57 3 лайфхака для сохранения молодости

33:15 пожелания слушательницам подкаста

Телеграм канал Светланы Сон: https://clck.ru/3Pds7F

Bohicare: https://ozon.ru/t/A0aqu7M


Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot


111
22 сентября 2025
5(1)


Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга Гюнтер, имидж-стратег и блогер, делится своим опытом брака без совместного проживания. Выясняем , как Ольга пришла к этому решению, какие плюсы и минусы она видит в гостевом браке, и почему партнерам важно говорить друг с другом о своих желаниях и потребностях.


02:31 гостевой брак – новый взгляд на отношения

03:12 как воспринимается формат гостевого брака со стороны

06:15 сайты знакомств – зло или возможность найти партнера для долгосрочных отношений

10:15 стоит ли прояснять свои желания в начале отношений и как это сделать

17:57 кому подходит гостевой брак, преимущества и нюансы

25:15 финансовая сторона гостевого брака

28:06 какие перспективы открывают отношения без совместного проживания

32:26 почему штамп в паспорте важен при гостевом браке

38:19 что ждет институт семьи в будущем

40:55 размышления и напутствия слушателям

Телеграм-канал Ольги Гюнтер: http://t.me/radio_gunter

Сайт Ольги Гюнтер: https://gunterstyle.ru/


Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot


110
15 сентября 2025
(0)

Зачем взрослой женщине бояться короткой стрижки? С Галиной Тоториной, мастером преображений и коротких стрижек, обсуждаем,  как прическа влияет на впечатление, статус и даже личную жизнь. Слушайте, если хотите сбросить лишние «минус десять лет» и добавить себе уверенности.


Телеграм-канал Галины: http://t.me/galina_totorina

Сообщество Галины в ВКонтакте: https://vk.com/galina_totorina


Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot



109
8 сентября 2025
(0)

Обсуждаем важные аспекты женского лидерства. Как строить успешную карьеру и при этом оставаться внимательной мамой и женой? Как женщины преодолевают стереотипы, находят свой стиль лидерства и используют свои эмоции как сильное оружие.


03:23 как менялась роль женщины в бизнесе и обществе

05:43 чем отличается женское лидерство от мужского

13:11 стиль лидерства: как женственность и мягкость усиливают женщину в роли лидера

16:07 как гигиена чувств помогает измениться и стать сильнее

21:15 о работе с эмоциями

26:28 карта чувств – как изменить привычную модель реагирования

34:21 как переосмысление чувств помогает справиться со сложными ситуациями

41:48 способы для того, чтобы дать выход эмоциям

45:53 о книге « Дольче Вита для двоих»

47:26 как женщине совместить лидерскую позицию и роль в семье

55:04 практические рекомендации для сохранения баланса между профессиональной карьерой и ролями в семье


Как выводить сценарий развития событий в выигрышный для себя: https://t.me/volsini/293

Партнёрство: подкаст и ссылка на книгу "Дольче Вита": https://t.me/volsini/290

"Как извлечь урок из неудачи?": https://t.me/volsini/291


Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot




108
1 сентября 2025
(0)

«Это невероятное чувство — быть не только красивым, а быть самим собой».

Эти слова стилиста Елены Вертий звучат особенно сильно, когда ты проходишь сквозь возрастные перемены, тело меняется, а одежда вдруг перестаёт «подходить» не только по размеру, но и по ощущению.

В этом эпизоде мы говорим с Еленой о том:

– как стиль может стать способом вернуть себя себе

– почему зрелость — не повод прятаться

– как заново научиться любить своё тело, даже если оно «уже не то»

– и что делать, если гардероб больше не отражает внутреннего состояния

Эпизод для тех, кто чувствует: я изменилась — и хочу гармонии внутреннего и внешнего.

Слушайте, делитесь, сохраняйте. Это разговор, который стоит прожить.


02:10 как принять изменения своего тела с возрастом и любить себя вопреки отметинам времени

04:57 гардероб — поддержка и опора

13:57 стилист как сообщник. обязательно ли обращаться к специалисту за новым стилем

20:30 как через стиль найти гармонию с собой

23:08 научиться видеть и показывать внутреннюю красоту человека - как?

29:00 стиль и дизайн интерьера — какая связь?

33:33 самые необычные объекты и преображения

36:24 как выразить себя через облик своего дома

42:32 безболезненно расстаться с одеждой, которая больше не отражает вашу суть

44:37 напутствие слушательницам – с чего начать, чтобы вернуться к себе


Телеграм-канал Елены Вертий: http://t.me/overtytelno

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot


107
21 июля 2025
(0)

В этом выпуске — важные шаги по созданию и развитию личного бренда. Узнайте, как преодолеть препятствия на пути к успеху, какие каналы использовать для продвижения и как заявить о себе в мире. Вас ждут практические советы, примеры из жизни и 3 первых шага, которые помогут вам начать. Не пропустите подарок в конце выпуска!


Тайм-код

01:38 что такое личный бренд

02:18 для чего нужен личный бренд

02:54 как личный бренд может служить подушкой безопасности

04:16 внутренние и внешние препятствия, с которыми можно столкнуться при развитии личного бренда

08:03 платформы для создания регулярного контента

13:15 как продвигать личный бренд через публичность и коллаборации

15:39 с чего начать работу над личным брендом

19:17 первые 3 шага чтобы сделать регулярной работу над личным брендом 


Скачайте подарок "10 вопросов для самостоятельной распаковки": https://t.me/olessia20_bot

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5


106
14 июля 2025
5(1)

Обсуждаем интимную тему стиля с известным стилистом и автором книги “Примерочная архетипов” Ириной Корунковой.

Узнайте, как одежда может отражать ваш характер и глубину, и как выбрать образ, опираясь на ваши аутентичные архетипы, который подчеркнет вашу экспертность.

Если вы устали от однообразных “луков” и модных трендов, то этот выпуск именно для вас!


04:23 как внешним видом подчеркнуть свою уникальность и стиль, выразить экспертность с опорой на архетипы - без шпилек и пиджаков

09:40 архетип искателя – как с помощью одежды подчеркнуть стремление к свободе

11:58 как аккуратность, структура, четкость характеризуют архетип правителя

14:09 как простодушному выглядеть экспертно

18:57 архетип шута – что позволяет эффективно продвигаться в соц.сетях

21:34 какие архетипы сложнее продвигать в качестве экспертных

27:31 маркеры для всех экспертов, независимо от архетипа, по которым можно определить экспертность

33:14 какую роль играет обувь

36:25 рекомендации для тех, кто хочет гармонично проявить свою экспертность через архетипы

41:29 о книге “Примерочная архетипов” – о чем она и кому будет полезна

Телеграм-канал Ирины Корунковой: t.me/stilouette

Тест на определение архетипа: http://stilouette.com/test-archetype/

Книга Ирины Корунковой “Примерочная архетипов” https://skifiabook.ru/store/psihologiya-medicina/item_911.html

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Стиль и архетипы после 40”: https://womanevolution.mave.digital/ep-14

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Как научиться считывать людей: об архетипах, стиле и создании собственной книги” https://womanevolution.mave.digital/ep-65


Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5


105
30 июня 2025
(0)

Обсуждаем не конец, а новый этап жизни — менопаузу.

Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой узнаем, как подготовиться к этому важному переходу с уважением к себе. Гормональные изменения и страхи, здоровье, психоэмоциональное состояние, питание и стратегии для поддержания себя в форме — мы делимся важными инсайтами для женщин за 40, как оставаться красивой, уверенной и здоровой. Узнайте, как наслаждаться каждым моментом жизни, несмотря на изменения!

02:40 о процессах старения и гормональных изменениях, связанных с этим

12:06 как подготовиться к периоду менопаузы

18:14 симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

19:24 психоэмоциональное состояние – как на него влияет период менопаузы

24:08 об увеличении веса – что не является нормой

25:39 как перестать бояться старения и найти опору

 28:11 как превратить менопаузу в ресурс

 33:40 рекомендации женщинам, которые тревожатся за свое будущее


Телеграм-канал Елены Павловой https://t.me/dr_epavlova_ru

Бесплатный фрагмент книги Елены Павловой “Поговорим про эндометриоз” (в том числе глава о питании): https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOoo6CYOq9hhSBVp-AawA_vRveHRQ5Mjw3hcCuCF9--RZVFQ4yib5

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

104
16 июня 2025
(0)

Каково это - стать мамой в 49 лет? Юлия Чайкина ex-главред журнала Forbes Woman, журналист, предприниматель и автор телеграм-канала «Молодая мать в 50», делится своей вдохновляющей историей о пути к материнству, сложностях и радостях, которые она испытала. Этот выпуск — надежда и поддержка для всех, кто мечтает о детях, несмотря на преграды!

02:36 долгий путь к материнству

10:35 как не опустить руки после неудачной попытки

12:01 как это – стать мамой в 49 лет

16:00 что заряжает в материнстве и дает энергию

18:27 о понятии «позднее родительство»

21:05 напутствие женщинам, которые мечтают о ребенке


Тelegram Юлии Чайкиной: https://t.me/molodayamat50


Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5


Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Mavjud:
113 taqdimotlar
Litresda chiqarilgan sana:
21 fevral 2025
Noshir:
Олеся Гордеева (Анищенко)
Mualliflik huquqi egasi:
Автор