Избавление от зависимостей и вредных привычек

Прямой эфир 19 мая 2020 года, Белые облака Хотите узнать практики для облегчения болезненных состояний и ускорения процесса выздоровления? Переходите по ссылке - https://icca.academy/psychosoma_help и знакомьтесь с книгой и курсом - «Помощь при болезнях и травмах». 01:29 Мой канал на ютюбе тут: https://www.youtube.com/c/OlegMatveev/ - лекции будут регулярно. 02:45 О чем эта лекция. 05:06 Опрос аудитории. 16:18 У меня есть свой подход. 17:29 У зависимости есть начало. 18:34 Саморегуляция. 19:47 С чем я работаю. Можно ли вылечить человека от того, на что он не жалуется? 21:17 Мастурбация. 23:14 Зависимость - вопрос суждения. 23:51 Про лень. Прокрастинация: https://icca.academy/procrastination . Самосаботаж. 26:55 Саморегуляция. О людях, у которых все хорошо и их взгляд на практикующих. 29:07 Нарушение саморегуляции - что это означает. Импринтная уязвимость. Пирамида Маслоу. Выживание. Конфликт. 37:16 Курение. История про стройотряд. 40:18 Зависимость связана с неудовлетворенной потребностью. 42:42 Что можно назвать зависимостью. 43:31 Эмоции позитивные и негативные. Нейрохимия. Тимоти Лири. Достижение целей. 47:40 Пример про клиента. Героин и реальная жизнь. 51:22 Пирамида потребностей, мессенджеры и соцсети. Практика осознанности. 57:04 Наркотическая пирамида потребностей из книги психиатра Александра Данилина. 58:30 О запрещении веществ, исследовании психоделиков. 01:00:24 Дальше про таблицу Данилина. 01:02:32 Пример про друга. Про неадекват при употреблении веществ. 01:03:47 Про зависимость от соцсетей. История про девочку. Иллюзии соцсетей. 01:05:51 Дальше пирамида Данилина. Как формируется зависимость. Микродозы, плацебо и иллюзии. 01:10:07 Условие для впадания в зависимость. 01:11:22 Отчего люди начинают курить? 01:13:47 Игромания. 01:17:46 Зависимость от телефона, инстаграма. 01:20:24 Соль, сахар, жир. История про семейную пару: дети едят то, что им нравится. 01:23:55 Нужно найти, когда это началось. Какая в этом периоде была самая значимая неудовлетворенная потребность? 01:24:27 Эмоциональное слияние. Личная история - пример выхода по шагам. Выход там где вход. 01:31:00 Осознать неудовлетворенную потребность и найти другой способ ее удовлетворения. 01:32:38 О сути проработки зависимостей. 01:34:27 Практика - первые три шага. 01:39:23 Как работает процессинг: медитация и коммуникация. Что будем делать дальше. Обратная связь по первой части. 01:41:50 Еще раз первые шаги. Личная история. Цикл процессинга. 01:45:20 Практика. Часть вторая - вопросы. 02:00:18 Потребность достигать успеха и впадение в зависимость от того, что хорошо получается. 02:02:20 Дальше вопросы. 02:06:10 Курение и потребность быть взрослым. 02:07:00 Дальше вопросы. 02:09:16 Еще раз как мы это делаем, по шагам. 02:12:13 О цели этого упражнения. Какими процессами можно это проработать? Книжка и курс помощь при болезнях и травмах: https://icca.academy/psychosoma_help 02:15:36 Все книжки и не только: https://icca.academy/catalog 02:16:38 Группа в телеграм по Ясному здоровью: https://t-do.ru/clearhealth , общая группа: https://t-do.ru/clearpracticeforall 02:17:01 Смотрим в чат. Ответы на вопросы. 02:18:33 Для систематической проработки серьезных тем полезна книга "Ремонт жизни": https://ridero.ru/books/remont_zhizni/ , о проработке, "Как работать с переживаниями": https://ridero.ru/books/kak_rabotat_s_perezhivaniyami/ 02:21:40 Книжка и курс помощь при болезнях и травмах: https://icca.academy/psychosoma_help 02:22:52 Следующая лекция будет 26 мая. 02:23:39 Вопросы можно задавать под видео или в вопрошалке https://ask.fm/olegmatv *** *** Ясное здоровье, открытая группа в телеграм https://t-do.ru/clearhealth Ясная практика жизни в телеграм https://t-do.ru/clearpracticeforall Ясная практика жизни, актуальные темы и даты https://taplink.cc/olegmatveev ***ЧТО ГДЕ КОГДА*** Все книги и товары http://icca.academy/catalog Будь в курсе новостей и получай ранние «вкусные цены» http://icca.academy/subscription Инстаграм https://www.instagram.com/olegmatveev/ Задать любой вопрос анонимно https://ask.fm/olegmatv ***ТЕМЫ И ПРОЕКТЫ*** Прокрастинация: самосаботаж или неправильные цели? https://icca.academy/procrastination Ясные отношения (18+): * Миникурс https://icca.academy/intimacy * «Страсть и супружество» https://icca.academy/schnarch_1 * «Близость и желание» https://icca.academy/schnarch_2 Английский язык за 200 часов * Психотехники для овладения языком без зубрёжки и заучивания грамматических правил https://icca.academy/english Международная Академия Ясного Коучинга https://icca.academy/mayak Справочник клинического психолога и доп. материалы к нему https://icca.academy/psychosoma_book