Мэнди Холгейт «Победи свой страх». О работе с установками и самокоучинге

Прочитали книгу «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха» Мэнди Холгейт, попробовали на себе предлагаемые автором методики и делимся результатами.⠀

Благодаря какой рекомендации Артуру стало легче обращаться за помощью? Какое упражнение помогло Але уменьшить беспокойство о том, что подумают другие? Что помогает избежать опасности высокомерия? И можно ли навсегда избавиться от своих страхов?⠀

01:29 - Артур про страх «вдруг все узнают, кто я на самом деле?» ⠀

05:27 - Аля про страх выглядеть глупо⠀

08:53 - Артур про страх просить помощи⠀

13:25 - можно ли победить страх?⠀

14:29 - Аля про установку «я всё время беспокоюсь о том, что подумают другие»⠀

20:55 - Артур и Аля про установку «я не знаю, что такое отдых»⠀

24:54 - Юля про страх публичных выступлений⠀

30:22 - и про страх, что тебя сочтут высокомерным человеком⠀

33:15 - можно ли стать коучем самому себе?⠀

34:27 - кому будет полезна эта книга?⠀

Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграмм-канала  ⠀или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!