Chiqarish muddati 34 daqiqa
2023 yil
Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей
Podkast haqida
Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность, и делимся результатами. ⠀
Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?⠀
04:40 - практика стоицизма⠀
06:40 - практика целеполагания⠀
07:18 - как обрести уверенность⠀
08:30 - страх как сигнал к действию⠀
16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность⠀
19:03 - искусство принимать решения⠀
20:15 - практика оценки рисков и преимуществ⠀
23:33 - как взломать свой страх⠀
25:06 - дезадаптивный перфекционизм⠀
28:12 - уверенность для перфекциониста⠀
29:06 - работа с мышлением для перфекциониста⠀
Что помогает вам укреплять уверенность? Если у вас есть личная история, делитесь в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast .⠀
В страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast⠀вы можете увидеть больше полезного контента – цитаты из книг, дополнительные материалы и лучшие фрагменты эпизодов.⠀⠀
Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!