Основной контент книги Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей
Podkast

Chiqarish muddati 34 daqiqa

2023 yil

0+

Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей

Muallif
Oh, My Book

Podkast haqida

Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность, и делимся результатами. ⠀


Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?⠀


04:40 - практика стоицизма⠀

06:40 - практика целеполагания⠀

07:18 - как обрести уверенность⠀

08:30 - страх как сигнал к действию⠀

16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность⠀

19:03 - искусство принимать решения⠀

20:15 - практика оценки рисков и преимуществ⠀

23:33 - как взломать свой страх⠀

25:06 - дезадаптивный перфекционизм⠀

28:12 - уверенность для перфекциониста⠀

29:06 - работа с мышлением для перфекциониста⠀


Что помогает вам укреплять уверенность? Если у вас есть личная история, делитесь в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast .⠀

В страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast⠀вы можете увидеть больше полезного контента – цитаты из книг, дополнительные материалы и лучшие фрагменты эпизодов.⠀⠀


Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!

Oxirgi yangilanish:
7 mart 2023
Podkast nima?
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
07 mart 2023
Yozilgan sana:
07 mart 2023
Uzunlik:
34 daqiqa 12 sek.
Matbaachilar:
Oh, My Book
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, Oh, My Book
Yuklab olish formati:
1x