Ключи от психологии
Podkast haqida
Говорю о том, как ослабить тревогу, выстроить отношения, преодолеть зависимость, оправиться от болезни, подняться после падения, выдержать тяжелое, воспитать себя.
Вы можете слушать мои подкасты фоном в дороге, во время занятий спортом, домашних дел или перед сном после работы или учёбы, погрузившись в тему и работая над собой.
Я Нила Абрамова – психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности. Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Janrlar va teglar
Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
Курс "Возвращение в реальность": https://nilachka.ru/reality
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Мои программы: https://nilachka.ru/new
Курс «Границы. Этика. Отношения» https://nilachka.ru/granicy
Курс «Потоки» https://nilachka.ru/potoki
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
На сегодняшний день картина такова: что запросы к психологам на проработку самооценки и самоуважения не уменьшаются, а множатся, хотя и литературы достаточно, и материалов в открытом доступе тоже хватает.
Парадокс в том, что количество людей, которые не любят себя, не уважают себя, и хотят заботиться сами о себе и ищут поддержку для себя в отношениях не убывает, а продолжает расти в геометрической прогрессии.
Для того, чтобы скорректировать свои внутренние настройки и обрести самооценность, нужно разобраться с понятиями «самоуважения» и «самооценки». В этом подкасте мы начнем погружаться в этом тему и займемся самоанализом. Желаю удачи.
00:00 - Вступление
01:10 - Проблема с которой пришла Мария
02:47 - Что такое самооценка?
06:28 - Нужность Себя для себя
08:30 - Уважение к себе самому
10:11 - Как мы предаем себя?
11:42 - Люди имеют право вас не любить
13:57 - Влияние социальных сетей
15:33 - Завершение. Домашнее задание
16:47 - Мои контакты для записи
Подписывайтесь на мои соцсети.
Там вы найдёте полезные посты и контент:
Телеграм-канал https://t.me/nilachka
Вконтакте https://vk.com/nilachka
Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Образование:
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности.
Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Стаж работы более 7 лет.
По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
Курс "Возвращение в реальность": https://nilachka.ru/reality
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Мои программы: https://nilachka.ru/new
Курс «Границы. Этика. Отношения» https://nilachka.ru/granicy
Курс «Потоки» https://nilachka.ru/potoki
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
На сегодняшний день картина такова: что запросы к психологам на проработку самооценки и самоуважения не уменьшаются, а множатся, хотя и литературы достаточно, и материалов в открытом доступе тоже хватает.
Парадокс в том, что количество людей, которые не любят себя, не уважают себя, и хотят заботиться сами о себе и ищут поддержку для себя в отношениях не убывает, а продолжает расти в геометрической прогрессии.
Для того, чтобы скорректировать свои внутренние настройки и обрести самооценность, нужно разобраться с понятиями «самоуважения» и «самооценки». В этом подкасте мы начнем погружаться в этом тему и займемся самоанализом. Желаю удачи.
00:00 - Вступление
01:10 - Проблема с которой пришла Мария
02:47 - Что такое самооценка?
06:28 - Нужность Себя для себя
08:30 - Уважение к себе самому
10:11 - Как мы предаем себя?
11:42 - Люди имеют право вас не любить
13:57 - Влияние социальных сетей
15:33 - Завершение. Домашнее задание
16:47 - Мои контакты для записи
Подписывайтесь на мои соцсети.
Там вы найдёте полезные посты и контент:
Телеграм-канал https://t.me/nilachka
Вконтакте https://vk.com/nilachka
Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Образование:
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности.
Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Стаж работы более 7 лет.
По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
Курс "Возвращение в реальность": https://nilachka.ru/reality
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Мои программы: https://nilachka.ru/new
Курс «Границы. Этика. Отношения» https://nilachka.ru/granicy
Курс «Потоки» https://nilachka.ru/potoki
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
На сегодняшний день картина такова: что запросы к психологам на проработку самооценки и самоуважения не уменьшаются, а множатся, хотя и литературы достаточно, и материалов в открытом доступе тоже хватает.
Парадокс в том, что количество людей, которые не любят себя, не уважают себя, и хотят заботиться сами о себе и ищут поддержку для себя в отношениях не убывает, а продолжает расти в геометрической прогрессии.
Для того, чтобы скорректировать свои внутренние настройки и обрести самооценность, нужно разобраться с понятиями «самоуважения» и «самооценки». В этом подкасте мы начнем погружаться в этом тему и займемся самоанализом. Желаю удачи.
00:00 - Вступление
01:10 - Проблема с которой пришла Мария
02:47 - Что такое самооценка?
06:28 - Нужность Себя для себя
08:30 - Уважение к себе самому
10:11 - Как мы предаем себя?
11:42 - Люди имеют право вас не любить
13:57 - Влияние социальных сетей
15:33 - Завершение. Домашнее задание
16:47 - Мои контакты для записи
Подписывайтесь на мои соцсети.
Там вы найдёте полезные посты и контент:
Телеграм-канал https://t.me/nilachka
Вконтакте https://vk.com/nilachka
Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Образование:
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности.
Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Стаж работы более 7 лет.
По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
Курс "Возвращение в реальность": https://nilachka.ru/reality
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Мои программы: https://nilachka.ru/new
Курс «Границы. Этика. Отношения» https://nilachka.ru/granicy
Курс «Потоки» https://nilachka.ru/potoki
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
На сегодняшний день картина такова: что запросы к психологам на проработку самооценки и самоуважения не уменьшаются, а множатся, хотя и литературы достаточно, и материалов в открытом доступе тоже хватает.
Парадокс в том, что количество людей, которые не любят себя, не уважают себя, и хотят заботиться сами о себе и ищут поддержку для себя в отношениях не убывает, а продолжает расти в геометрической прогрессии.
Для того, чтобы скорректировать свои внутренние настройки и обрести самооценность, нужно разобраться с понятиями «самоуважения» и «самооценки». В этом подкасте мы начнем погружаться в этом тему и займемся самоанализом. Желаю удачи.
00:00 - Вступление
01:10 - Проблема с которой пришла Мария
02:47 - Что такое самооценка?
06:28 - Нужность Себя для себя
08:30 - Уважение к себе самому
10:11 - Как мы предаем себя?
11:42 - Люди имеют право вас не любить
13:57 - Влияние социальных сетей
15:33 - Завершение. Домашнее задание
16:47 - Мои контакты для записи
Подписывайтесь на мои соцсети.
Там вы найдёте полезные посты и контент:
Телеграм-канал https://t.me/nilachka
Вконтакте https://vk.com/nilachka
Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Образование:
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности.
Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Стаж работы более 7 лет.
По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
Мои программы: https://nilachka.ru/new
Приветствую Вас на подкасте «Ключи к Психологии»! Сегодня мы продолжаем тему прошлого выпуска, в котором говорили о разнице самоуважения и самооценки.
А в этом выпуске поговорим о любви к себе и поймём почему любовь к себе не равно самоуважение. Я дам обещанное упражнение на выработку самоуважения. Мы также познакомимся с главным компонентом человеческой психики – «образом» и начнём с ним работать для формирования самоуважения.
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:20 - Про нумерацию тем
00:51 - Еще раз о самоуважении
01:22 - Про любовь к себе
03:12 - Если вы себя не уважаете
06:27 - «Образы» в человеческой психики
09:32 - Процесс образного мышления
10:16 - Образ «Себя»
11:16 - Начало самоценности
12:26 - Упражнение
14:53 - Нужен реальный образ
17:18 - Растворение себя в других
18:23 - Завершение
19:37 - Как меня найти
Подписывайтесь на мои соцсети. Там вы найдёте полезные посты и контент:
Телеграм-канал https://t.me/nilachka
Вконтакте https://vk.com/nilachka
Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
Образование:
Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности.
Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании».
Стаж работы более 7 лет.
По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
