Основной контент книги Как тренировки помогают при стрессе и депрессии
Podkast

Chiqarish muddati 19 daqiqa

2022 yil

0+

Как тренировки помогают при стрессе и депрессии

3 963,41 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 396,35 soʻm oling.

Podkast haqida

Почему даже в сложных внешних обстоятельствах не стоит думать “ну и ладно, мир рушится, что мне спортом заниматься”?  И помогает ли регулярность в питании справиться с “разобранным” психологическим состоянием? Объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева.

01:39 Как связаны наше тело и психосоматика

02:20 Увеличивает ли стресс риск рака

05:00 Могут ли манипуляции с телом что-то “подкрутить” в нашей психологии

06:04 Что происходит, если тренируешься на “морально-волевых”

08:58 “Не так важна в принципе физическая нагрузка, как важна интенсивность и темп, ритм, есть ли взрывная нагрузка”

10:30 Можно ли лечить депрессию физическими упражнениями

15:37 ”Когда мы перестаем себя регулярно кормить - это проблема”

17:30 Почему в момент, когда “мир рушится”, важно думать и о спорте и питании

Oxirgi yangilanish:
9 iyun 2022
Podkast nima?
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
08 iyun 2022
Yozilgan sana:
25 may 2022
Uzunlik:
19 daqiqa 49 sek.
Yuklab olish formati:
1x