Сила Рефлексии

Что делает мама, когда кажется, что она ничего не делает?

Этот выпуск — о материнстве как невидимом труде, о множестве ролей, которые мы играем, и о женщине, которая за ними стоит.

Поговорим о рефлексии, выборе себя, стратегии на будущее и внутреннем разрешении быть не только для других, но и для себя.

В выпуске:

– Почему роль матери — это эмоциональный труд, который не виден, но меняет всё

– Как осознать, какие роли в твоей жизни поддерживают, а какие — истощают

– Почему стоит заглянуть в будущее и честно спросить: какой женщиной я хочу быть через 15–30 лет

– И как построить свою стратегию жизни, не впадая в выгорание

Этот эпизод — нежное, но честное приглашение к рефлексии и возвращению к себе.

Даже если ты не мама — он точно откликнется, если ты чувствуешь, что иногда просто растворяешься в ожиданиях других.


Приобрести курс "Путь матери: путешествие героини" и получить моментальный доступ*: 

в рублях: https://payform.ru/eo9klj0/

в долларах: https://buy.stripe.com/28E14o1lA51Rcr03k12Ry0T

*Познакомиться с офертой: https://disk.yandex.ru/i/AHl-zfOfa-OOTg

Скачивай бесплатный гайд "В ритме женщины. Как использовать свой цикл для продуктивности и заботы о себе" https://t.me/masha_herd/1052

Моя книга "Архитектор эмоций" https://taplink.cc/masha_herd/p/book/

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

Этот выпуск — о невидимой боли тех, кто создает что-то с душой.

Что чувствует человек, когда его курс открыли только 4 из 10 участников? Почему даже понимание "это не про меня" не спасает от разочарования? И как справиться с болью, когда отдаёшься проекту, но не получаешь отклика?

Я делюсь личным опытом — о материнстве, внутреннем диалоге, самосаботаже и попытках остаться вовлечённой, но не выгоревшей.

Если ты тоже работаешь с людьми, создаёшь, помогаешь, поддерживаешь — тебе сюда.

Мы поговорим о границах, вине, ожиданиях и о том, почему "выбрать себя" до сих пор пугает.

Приобрести курс "Путь матери: путешествие героини" и получить моментальный доступ*: 
в рублях: https://payform.ru/eo9klj0/

в долларах: https://buy.stripe.com/28E14o1lA51Rcr03k12Ry0T

*Познакомиться с офертой: https://disk.yandex.ru/i/AHl-zfOfa-OOTg

Скачивай бесплатный гайд "В ритме женщины. Как использовать свой цикл для продуктивности и заботы о себе" https://t.me/masha_herd/1052

Моя книга "Архитектор эмоций" https://taplink.cc/masha_herd/p/book/

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

Как найти баланс, когда жизнь требует всего и сразу? В этом выпуске — честный разговор о страхе отказов, перегрузке и поиске опоры. Я делюсь техникой 5-4-3-2-1, которая снижает стресс и возвращает вкус к жизни.

Скачивай бесплатный гайд «5 шагов к самосознанию» в моем тг-канале https://t.me/masha_herd 

Давай дружить

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ

https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

В этом выпуске я размышляю о тонкой грани между жалостью к себе и настоящей заботой о себе. Почему мозг привыкает к хорошему и плохому — и как это влияет на наше ощущение радости? Я делюсь личными историями о переезде, семье, усталости и маленьких шагах, которые возвращают энергию и вкус к жизни.

Этот эпизод — о том, как добавить новизну в рутину, превратить жалость в сострадание и научиться видеть заботу о себе не как поблажку, а как ресурс для движения вперёд.

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб 

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о хрупкости и сверхчувствительности — состояниях, которые мы часто пытаемся игнорировать, продолжая двигаться вперёд. Я рассказываю, как осознание своей уязвимости помогает глубже понять себя, найти баланс между заботой о других и о себе, а также восстановить внутренние ресурсы.

Мы поговорим о том, как признавать свою хрупкость, не теряя устойчивости, что делать, когда кажется, что сил больше нет, и как маленькие шаги — прогулка, осознанное дыхание или короткий отдых — могут стать источником энергии и вдохновения.

Слушай, чтобы понять, как быть честной с собой, проживать сверхчувствительность и использовать её как точку роста.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)

В этом выпуске я рассказываю историю создания моей книги «Архитектор эмоций». Как однажды, через три недели после рождения дочери, ко мне пришло вдохновение написать книгу о самых главных эмоциях, которыми мы живём. Я делюсь тем, как писала её для своей дочери, чтобы оставить ей в наследие свои истории, уроки и мудрость.

Расскажу о том, как получила предложение адаптировать книгу для детей 7–10 лет, как это вдохновляет и пугает одновременно. Мы поговорим о сложностях переписывания текста, выборе правильного тона для детской аудитории и эмоциональных открытиях, которые возникают на этом пути. Этот выпуск — о творчестве, страхе отказа и вере в свою историю.

Слушай, чтобы узнать, как книга может стать мостом между поколениями и подарить новый взгляд на эмоции.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)

Этот выпуск — о глубоком и трансформирующем опыте женского ретрита. Я рассказываю, как день молчания, прогулка по пляжу и лесу, творческая работа с символическими артефактами, такими как тёмная и светлая палки, помогли мне переосмыслить свои ценности, прожить боль утрат и найти внутренний стержень.

Мы поговорим о силе женского круга, поддержке и искренности, которые делают нас сильнее, не для борьбы, а для принятия себя и своей жизни. Я делюсь, как такой опыт вдохновляет на новые этапы жизни, раскрывает глубину эмоций и даёт силы двигаться дальше с добротой к себе. Если ты ищешь способ заглянуть внутрь себя, этот выпуск для тебя.

Слушай, чтобы узнать, как женская энергия и творчество могут изменить твою жизнь.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

во всех соцсетях @masha_herd

Этот выпуск — о том, как ценности формируют нашу жизнь, влияют на решения и помогают оставаться верными себе. Я делюсь своим подходом к определению ценностей, вдохновлённым методикой Дэниела Голлмана, и рассказываю, как они помогают мне жить осознанно, выстраивать отношения и наслаждаться моментами.

В выпуске ты найдёшь практическое упражнение для исследования собственных ценностей, чтобы они стали твоей опорой. Мы поговорим о том, как трудности и препятствия проверяют нашу решимость, и как маленькие шаги помогают жить в соответствии с внутренними ориентирами. Этот выпуск — для тех, кто хочет глубже понять себя и начать жить ярче и честнее.

Скачивай шаблон, определяй свои ценности и меняй свою жизнь!

Можно скачать тут: https://drive.google.com/file/d/1Edk9QIsW1tKyIgceMAS1eR-uY5NmO_BZ/view?usp=share_link

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

В этом выпуске я делюсь своей историей о том, как остановиться в бесконечной гонке задач и позволить себе наслаждаться жизнью. Мы поговорим о том, как восстановить силы после месяцев интенсивной работы, почему приоритеты — это ключ к гармонии, и как маленькие изменения в графике влияют на качество жизни.

Я расскажу о первой неделе моего нового практикума по самосознанию, о том, как продажи могут быть лёгкими и без стресса, и о том, как баланс между работой и отдыхом помогает быть включённым родителем, партнёром и профессионалом. Мы обсудим, как важно расставлять приоритеты, чтобы жить в удовольствие и не выгорать.

Этот выпуск — для тех, кто мечтает замедлиться, но не знает, с чего начать.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Подвожу итоги за полгода. Столько всего произошло, что обязательно надо уделить время, чтобы не пропустить что-то важное.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)