Тонко-звонко

Мы собрали главные социальные тренды 2023 года и обсуждаем как обычному человеку за ними успеть, не теряя себя.

Подкаст "ТОНКО-ЗВОНКО" с Марией Зюзиной.

В гостях: Полина Степанова, предприниматель, мама, человек-оркестр.
Посмотреть подкаст: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos

Тайм-коды для вашего удобства:

0:00 Короткий тизер выпуска

1:28 Приветствие

03:00 Тренд про отсутствие чувства безопасности и вечная гонка как следствие

06:10 Так ли плохо жить в гонке? Про деньги в легкости и синдром загнанной лошади

09:16 Успешный успех и путь героя

12:20 Секрет успеха по версии Полины

14:00 Тренд про гендерное разделение труда или как женщины стали сильнее и начали концентрироваться на своей реализации, притягивая альфонсов и абьюзеров

18:00 Почему у павлинов такой красивый хвост?

21:30 Партнерский брак и его ценности

24:20 Тренд про внутреннее и внешнее здоровье

26:50 Во всем виноваты родители?

29:25 Почему общество так важно для развития каждого человека?

33:50 Что такое масштаб в личном развитии?

35:30 Эмоциональное дно после нового шага и перехода на другой уровень

38:10 Как стресс остается в теле в виде болезней

39:50 Почему спорт и труд важны для нашего развития

43:00 Тренд про то, что добрых дел стало больше

45:00 Нужно ли рассказывать про свои добрые дела и благотворительность

48:00 Прощание

Мы собрали главные социальные тренды 2023 года и обсуждаем как обычному человеку за ними успеть, не теряя себя.

Подкаст "ТОНКО-ЗВОНКО" с Марией Зюзиной.

В гостях Полина Степанова- предприниматель, мама и человек-оркестр
Посмотреть выпуск: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos

Тайм-коды для вашего удобства:

00:55 Почему спорт и труд важны для нашего развития

04:35 Тренд про то, что добрых дел стало больше

06:35 Нужно ли рассказывать про свои добрые дела и благотворительность

08:35 Прощание

Мой Instagram: nstagram.com/myzyuzina

Мой Telegram: t.me/tonkoizvonko

В новом выпуске подкаста "ТОНКО-ЗВОНКО" мы погрузимся в мир музыки и узнаем как работа с голосом влияет на все сферы жизни человека.

Голос - это не только искусство и музыка, но и мощный инструмент личностного роста, проживания эмоций и самовыражения.

Вместе с нашей гостьей, Каролиной Корсаковой, талантливой певицей, педагогом и артисткой группы ielele, приоткроем завесу тайн, окружающих голос и все, что с ним связано.
Посмотреть выпуск: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos

Тайм-коды для вашего удобства:

00:00 - тизер

01:11 - начало подкаста

01:28 - о гостье

02:28 - тренд на развитие голоса

03:04 - состояние голоса отражает внутреннее состояние человека

04:02 - голос как часть тела

5:02 - влияние развития голоса на жизнь

05:40 - путь Каролины к музыке

08:06 - аутентичная музыка Ielele

09:42 - Каролина - фанат музыки

12:24 - “Ты меломан? Ну расскажи мне, что знаешь, меломан”

13:07 - музыка, которую мы слушаем, влияет на наш голос

14:35 - география голоса

16:12 - Каролина оживляет народные композиции

16:51 - занятия вокалом терапевтичны?

22:24 - карьера артиста и педагога неразрывны

25:12 - сцена неизбежна, про тревогу и борьбу с ней

26:47 - техника - не самое важное. "Зритель хочет зрелищ”

28:41 - “От нашего внутреннего состояния зависит все”

29:24 - “Очень важно найти своего преподавателя”

31:19 - музыка и энергия

31:51 - песни всегда хотят воплотиться

33:07 - зачем люди учатся петь

36:22 - за 15 лет голос не изменился?

37:27 - ой, ты лучше не пой

41:11 - хейт и критика мешают проявляться, как с этим справиться?

53:00 - где найти Каролину

53:54 - итоги

Мастерская голоса: https://www.instagram.com/masterskaya...

Ielele в социальных сетях:

VK: https://vk.com/ielele

Instagram: / ielele.muse

Facebook: / ielele.muse

Квартирник у Маргулиса c Каролиной: • ielele - Lume «Квартирник у Маргулис...  

Мой Instagram: nstagram.com/myzyuzina

Мой Telegram: t.me/tonkoizvonko

В новом выпуске подкаста "ТОНКО-ЗВОНКО" мы поговорим о том, как выйти из абьюзивных отношений, самореализоваться и откуда берется психосоматика.

Каждый может услышать именно те слова, которые ему сейчас нужны.

Получается, подсознание и правда может все, особенно если научиться с этим работать.

В гостях Наталья Жилинская, сертифицированный специалист по работе с психикой и подсознанием, гипнотерапевт и член ассоциации творческого и лечебного гипноза.

Cсылки на соцсети Натальи:

Instagram: / natali.hypno

Telegram: https://t.me/natali_hypno_bot

Socprofile: https://socprofile.com/hypno/

Посмотреть выпуск: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos

Таймкоды для вашего удобства:

00:00 - тизер

00:41 - начало подкаста

00:58 - о гостье

01:32 - что такое психосоматика и с какими состояниями работает гипнотерапевт

02:45 - гипнотерапия, параллель с психологией

04:58 - гипноз и медитация

06:05 - как на самом деле работает гипноз

07:21 - гипноз - это опасно? как противостоять нежелательному воздействию

10:31 - путь Натальи к гипнотерапии

13:26 - самые частые запросы у гипнотерапевта

15:08 - жертвы абьюза в гипнотерапии

17:40 - “абьюзеры - хорошие маркетологи”

25:13 - почему абьюз работает

27:15 - откуда появляются абьюзеры

30:00 - признаки манипуляций

32:34 - как уйти от абьюзера и восстановиться

33:31 - гипнотерапия как способ справиться с абьюзом и самореализоваться

39:35 - все болезни от нервов?

41:22 - основные выводы подкаста

Мой Instagram: nstagram.com/myzyuzina

Мой Telegram: t.me/tonkoizvonko

В новом выпуске подкаста "ТОНКО-ЗВОНКО" мы поговорим о том, как важно сохранять баланс между семейной жизнью и работой. Обсудим, как женщинам удается совмещать различные роли в жизни, какие риски несет постоянная занятость, и как это может повлиять на семейные отношения и личное благополучие. Порассуждаем о важности приоритизации задач.

Вместе с Жанной Казанской, социальным предпринимателем, мамой и создательницей сообщества Woman Wings, затронем тему стратегий саморазвития и женской энергии. Наша гостья, поделится личными историями о том, как начать изменения с самой себя и расскажет какие в этом процессе могут быть выгоды.

Посмотреть выпуск: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos
Тайм-коды для вашего удобства:

00:00 - тизер

00:25 - начало подкаста

00:29 - представление гостьи

00:49 - о чем этот подкаст

1:26 - женщины вдохновляют Жанну

2:50 - “в 40 лет жизнь только начинается”

3:33 - О чем сообщество Woman Wings

3:51 - у женщин много ролей. как все успеть?

4:58 - женщина может все!

6:07 - о важности приоритизации

7:48 - инструменты приоритизации

8:37 - важность семьи для Жанны

9:34 - что будет, если делать “все подряд”

11:17 - а что дальше? как с этим быть?

15:16 - всегда начинай с себя

18:30 - про женское состояние, энергию

20:00 - нужно думать “почему да”, а не рефлексировать на тему ”почему нет”

20:28 - тренд на развитие женских сообществ; кому это нужно?

21:43 - мужчины и женское лидерство

23:33 - лидер сообщества как его отражение

25:15 - все начинается с тебя

26:03 - завершение подкаста

Мой Instagram: nstagram.com/myzyuzina

Мой Telegram: t.me/tonkoizvonko

В новом выпуске подкаста «ТОНКО-ЗВОНКО» мы обсудили, как непрерывное обучение может изменить жизнь человека к лучшему, независимо от его возраста.

Образование — это не просто набор знаний, а мощный инструмент для личностного роста, профессионального становления и адаптации к новым мировым реалиям.

В гостях выпуска Анна Кирбай — ментор, тьютор, магистр педагогического образования.

С Анной мы обсудим, почему важно уметь учиться и как правильно подобранный подход может помочь каждому преодолеть страх перемен. Анна поделится своими инсайтами о том, как выбрать эффективные курсы, какие навыки действительно важны в современном мире, и почему обучение должно происходить в безопасной и поддерживающей среде.

Посмотреть выпуск: https://www.youtube.com/@Maria.zyuzina/videos

0:00 тизер к выпуску

0:41 начало подкаста

0:51 про Анну

1:13 о чем этот подкаст

1:40 про концепцию обучения в течение всей жизни

2:40 В 2050 году наше образование не будет важно?

4:13 основные запросы, с которыми работает Анна

5:18 этапы подбора индивидуальной стратегии обучения

7:02 про hard и soft skills

9:20 на что обратить внимание перед тем как начать учиться

10:30 «заставить учиться невозможно»

10:51 про мотивацию в обучении

12:50 кто такой тьютор по обучению

14:05 «все меньше людей умеют учиться»

14:38 про поток информации и инфокурсы

15:16 как определить хороший инфокурс

19:51 «обучение взрослых — это обучение на практике»

20:29 топовые или нишевые эксперты — кого выбрать?

23:25 про негативный опыт в обучении

24:29 про синдром самозванца, «важно делать»

25:09 я купил(а) кучу курсов, что делать?

27:18 «наши знания отрывочны», про системность, методологию и глубину знаний экспертов

29:26 про применимость курсов

30:45 курсы как способ снять с себя ответственность

33:23 «я за то, чтобы люди делали то, что нужно и не делали то, что не нужно»

33:38 про изучение языка в процессе релокации

35:39 «у меня нет способности к языкам»

37:48 сколько нужно времени, чтобы выучить язык?

41:23 «для того, чтобы начать погружаться в язык, достаточно доступа в интернет»

41:37 государственное образование устарело?

43:00 образование Анны

43:54 важность фундаментальности образования

44:35 «техническое образование — самый мощный фундамент»

46:48 сколько нужно времени, чтобы сменить профессию?

49:00 как решиться на кардинальные изменения?

52:00 для того, чтоб учиться, нужна смелость

53:18 «обучение должно происходить в безопасной среде»

56:03 финал подкаста, «возможно всё!»

Соцсети Анны:

Канал в telegram: https://t.me/mindful_learning

Личный telegram: https://t.me/annakirbay

Instagram: / anna.kirbay