У меня нет сил: чем грозит выгорание

Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать. Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом.

В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости.

Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе!

Для компаний выгорание сотрудника – тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает. О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы GeekBrains. Опыт наших друзей из GeekBrains показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удалёнке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить.