Podkast hali ham yozib olinmoqda
Основной контент книги Превосходная степень
−15%
Podkast

16+

Превосходная степень

Podkast hali ham yozib olinmoqda
38 667,11 s`om
45 490,72 s`om
−15%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 549,08 soʻm oling.

Podkast haqida

Подкаст о том, как стать лучше, но не потерять себя

Mavjud:
11 taqdimotlar
Oxirgi yangilanish:
1 yanvar 2021
Podkast nima?
11
1 января 2021
1(1)

Подкаст о том, как стать лучше, но не потерять себя

10
25 декабря 2020
(0)

В этом году было достаточно потрясений, в их числе экологические катастрофы в Норильске и на Камчатке Очевидно, что начать спасать плану необходимо прямо сейчас, а иначе – беда. Что каждый из нас может сделать на благо окружающей среды? Будем разбираться в этом с эко-активисткой и художницей Асей Мицкевич


Мне кажется, экология требует высокого уровня осознанности. Поэтому мне было важно обсудить, как избежать самообвинений и не сорваться делая шаги к экологичному образу жизни Я могу признать, что могла бы делать больше для снижения вреда планете, но это не так легко. Да, я так и не начала вести раздельный сбор мусора, но все-таки имею ряд полезных привычек, которыми поделилась в этом выпуске, а Ася рассказала как стать еще более экологичным человеком


А еще наши друзья из GeekBrains уточнили у Аси, как организовать экологичную атмосферу в офисе и что можно сделать, чтобы просветить в этом друзей и коллег. Надеюсь, этот выпуск поможет нам всем стать экологичнее в новом году!


Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков:

Telegram – t.me/etorazveprod

ВК – vk.com/stepenpodcast

FB – facebook.com/etorazveprod

Twitter – twitter.com/etorazveprod

IG Маши – instagram.com/mkknst

Над подкастом работали:

автор и ведущая – Маша Константиниди

pr-менеджер – Алина Яськова

выпускающий редактор – Алина Данилова

продюсер – Никита Скороходов

монтаж – студия Две дорожки

джингл – Денис Ситнов

дизайн обложки – Dasha Fartushniak

9
18 декабря 2020
(0)

Подкаст о том, как стать лучше, но не потерять себя

8
11 декабря 2020
(0)

Подкаст о том, как стать лучше, но не потерять себя

7
4 декабря 2020
(0)

Вы же знаете, что этот подкаст про образование в самых разных сферах нашей жизни?

Мы оказались в интересной ситуации: высшее образование не успевает за изменениями индустрий и профессий, поэтому под конец университета актуальных знаний недостаточно, чтобы уверенно чувствовать себя на рынке труда Работодатель и сама жизнь ожидают от нас широкого спектра разных навыков – знания английского, актуального софта, прокаченных soft skills и многого другого. На смену парадигме “школа-вуз” пришла концепция образования длиною в жизнь (life-long learning)


Зачем, чему и как учиться всю жизнь? И я сейчас не только о профильном профессиональном обучении, но и про какие-нибудь отвлеченные курсы в интересных сферах (например, по мейкапу или эротическому искусству). Про то, как грамотно строить свою траекторию развития, я поговорила с Машей Бочаровой, менеджером проектов образовательной экосистемы GeekBrains Как мотивировать себя на обучение, ставить цели и получать удовольствие от неформальной учебы? Слушайте в этом выпуске “Превосходной степени”


Получать новые знания никогда не поздно и полезно всем (кто этого действительно желает!). Поэтому у меня для вас классная новость: вместе с GeekBrains и издательством “Альпина Паблишер” мы запускаем розыгрыш

До 23 декабря 2020 у вас есть шанс выиграть:

– курс от GeekBrains, доступные можете посмотреть по ссылке: gift-courses-geekbrains.webflow.io/

– книгу нашей гостьи из выпуска про тайм-менеджмент Катерины Ленгольд “Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг” от издательства “Альпина Паблишер”

Тему курса сможете выбрать сами, а книга поможет на отлично справиться с ним, не забрасывая другие сферы жизни. Все подробности ищите в моем инстаграме: instagram.com/p/CIX9WtWHuYC/


Вы уже подписались на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков? Если нет, то эти линки для вас:

Telegram – t.me/etorazveprod

Twitter – twitter.com/etorazveprod

ВК – vk.com/stepenpodcast

FB – facebook.com/etorazveprod

IG Маши – instagram.com/mkknst


Над подкастом работали:

автор и ведущая – Маша Константиниди

pr-менеджер – Алина Яськова

выпускающий редактор – Алина Данилова

продюсер – Никита Скороходов

монтаж – студия Две дорожки

джингл – Денис Ситнов

дизайн обложки – Dasha Fartushniak

6
27 ноября 2020
(0)

Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать. Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом.

В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости.

Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе!

Для компаний выгорание сотрудника – тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает. О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы GeekBrains. Опыт наших друзей из GeekBrains показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удалёнке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить.

5
20 ноября 2020
(0)

В этом эпизоде будем разбираться как все успевать и что для этого делать.

Одна из лучших эксперток в этой области – Катерина Ленгольд, предпринимательница, инвестор, автор бестселлера «Просто космос». У Катерины есть чему поучиться: уже в 14 лет она поступила в университет, в 20 основала технологический стартап, а в 23 года стала вице-президентом аэрокосмической компании. А ещё наша гостья мощный источник для вдохновения и вы сами поймёте почему.

Я известна в кругу своих друзей как супер-планировщица, я люблю писать списки дел и вести гугл-календарь (а раньше у меня для этих целей было 5 ежедневников), поэтому в выпуске я делюсь ещё и своими лайфхаками планирования.

Главное, что я вынесла из разговора с Катей для себя (и я думаю, многим это будет тоже полезно) – чтобы ввести в жизнь новую привычку, 90% людей нужно намного больше времени, чем 21 день. Откуда появился такой миф, вы узнаете в выпуске.

Даже если у вас нет ежедневника и вы не ведёте календарь – самообразование не сделает себя само, планировать его придётся тоже вам. О том, как облегчить этот процесс и найти мотивацию к обучению, я спросила у Дмитрия Зверева, бизнес-психолога в сфере образования преподавателя GeekBrainsбя

4
13 ноября 2020
(0)

В третьем выпуске будем говорить о любви! Большие изменения происходят не только в технологических сферах, но и в отношениях между людьми. Сегодня нам недостаточно иметь просто хорошие отношения, нам нужно, чтобы они постоянно работали на наше развитие и помогали нам стать лучше. Мы хотим, чтобы партнёр разделял наши интересы и двигался с той же скоростью что и мы. Возможно ли это? И что на самом деле способствует долгому и крепкому союзу? Об этом я поговорила с Ариной Винтовкиной, журналисткой и секс-просветительницей.

Кажется, что в построении осознанных и здоровых отношений нет универсальной формулы, но этот диалог лично мне помог признать, что я в целом сложный партнёр, с которым не так просто добиться мира в отношениях. В подкасте слышно, что в определённый момент записи, у меня начинает дрожать голос и я почти плачу – мы записывали этот выпуск в самый разгар кризиса в моих отношениях и Арина помогла мне вылезти из него. Я надеюсь, что вопросы и советы, которые мы озвучиваем в этом эпизоде, окажутся близки и вам.

3
6 ноября 2020
(0)

Мы боимся запускать новый проект, а иногда даже думать об этом. Страх неудачи и сомнения грузят нас. Наверняка многим знакомо? С этим столкнулись и я, когда мы запускали новый подкаст «Превосходная степень». Хотя, казалось бы, у нас есть успешный опыт – «Это разве секс?»

Почему так происходит? Как быть, если не можешь сделать первый шаг и сильно переживаешь за результат? Об этом и не только я пообщалась с подкастеркой Кристиной Вазовски и директором по продукту Альфа Банка и преподавателем GeekBrains Евгением Паршиным. Мы обсудили, как не бояться запустить стартап, собрать команду и что делать, если рынок для тебя не знаком.

Создавать свой продукт легче, если вы владеете актуальными инструментами и имеете необходимые навыки. Образовательная платформа GeekBrains, с которой мы вместе создаём этот подкаст, поможет вам получить необходимые знания и стать отличным продуктовым или проджект менеджером.

2
30 октября 2020
(0)

Удивительно, но первый эпизод подкаста про здоровое саморазвитие посвящён йоге. Вместе с йога-терапевтом и тренером Ксенией Тимохиной мы разбираемся, почему такая физическая практика, как йога, на самом деле очищает голову, как житель большого (или не очень) города может использовать дыхательные практики (пранаямы) и медитацию и как перестать гнаться за несуществующим идеалом и принять своё тело.

Ксюша не только прекрасный тренер, но ещё и человек, который привёл лично меня в спорт. Именно благодаря ей я полюбила своё тело и научилась жить с ним в согласии (а еще узнала, насколько оно сильное и крутое).

А ещё в этом выпуске наши друзья из GeekBrains спрашивают Ксюшу, как йога и медитация могут помочь в учёбе.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Mavjud:
11 taqdimotlar
Yozilgan sanasi:
23 oktyabr 2020
Litresda chiqarilgan sana:
30 noyabr 2020
Yozilgan sana:
2020
Mualliflik huquqi egasi:
Константиниди М.К.
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 402 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 272 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 83 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 153 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 201 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 282 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 117 оценок