Токсичные родственники: как защитить себя и выстроить границы?

В идеальном мире семья — это наша опора и источник безусловной поддержки. Но в реальности отношения с родными могут быть связаны с болью, критикой и постоянным обесцениванием. Если после общения с близкими вы чувствуете опустошение, злость и вину, то есть, над чем задуматься.

В этом выпуске

• Диагностика токсичности: по каким признакам понять, что отношения разрушительны для вашего психического здоровья.

• Психологическая ловушка: почему мозг заставляет нас открываться тем, кто делает больно, а также держаться за деструктивные связи, даже когда мы понимаем, что они нам вредят.

• Источники токсичности: что стоит за поведением манипуляторов и критиков в вашей семье.

• Практические стратегии защиты: как установить здоровые личные границы, минимизировать ущерб от общения и работать с чувством вины.

Присоединяйтесь к этому глубокому и откровенному разговору, чтобы найти пути к исцелению и восстановить свое эмоциональное благополучие.