Основной контент книги Медитация «Пробуждение ума»
Podkast

Chiqarilish davomiyligi 07 daqiqa

2025 yil

6+

Медитация «Пробуждение ума»

Podkast haqida

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.


Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свету снова войти в ваше восприятие.


Практика сочетает дыхание, внимание и движение, чтобы мягко разогнать сонливость и вернуть вас в живое, ясное присутствие. Особенно полезна в начале дня, после обеда или в те моменты, когда энергия уходит, а вам важно оставаться включёнными.


Вы не будете бороться с усталостью — вы встретите её с заботой и постепенно превратите в ресурс.


Подходит даже тем, кто никогда раньше не медитировал.

Oxirgi yangilanish:
30 aprel 2025
Podkast nima?
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
6+
Litresda chiqarilgan sana:
30 aprel 2025
Yozilgan sana:
30 aprel 2025
Uzunlik:
07 daqiqa 53 sek.
Matbaachilar:
Марита Захарова
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, Марита Захарова
Yuklab olish formati:
1x