Медитация — как эстетическое развитие

Мне понравился этот короткий и лёгкий подкаст. Как и автор, отношу себя к hsp. медитация для чувствительных людей – это очень быстро действующее средство, в отличие от обычных людей, как мне кажется. попробуйте) рекомендую попробовать с аудио сопровождением для новичков. Например, приложение медитаций Balance.