Внутренняя опора.

В этом эпизоде мы погружаемся в тему внутренней опоры. Что такое личная опора и почему так важно иметь опорные точки в жизни? Мы поговорим о том, что мешает нам ощущать стабильность, обсудим важные источники опоры — от собственного тела и эмоций до близких людей и ценностей.

Разберем, как создавать свою опору шаг за шагом, опираясь на опыт и знания психологии. Ты узнаешь практические техники, которые помогут укрепить себя, научишься не зависеть от внешних обстоятельств и лучше управлять своими состояниями.